-Виде?/strong>
- Эффективны?упражнен? от второг?подбор
- Смотрели: 21 (2)
- Mad Manoush - Night Tango
- Смотрели: 247 (5)
- Работа ?осанко??мышечным?зажимами ?
- Смотрели: 27 (1)
- Патч?по?глаз?своими руками
- Смотрели: 11 (2)
- Работа ?осанко??мышечным?зажимами ?
- Смотрели: 55 (0)
-Рубрик?/strong>
- 1000 ... +1 сове?/a> (311)
- Советы на вс?случаи жизн?/a> (104)
- Маленьки?хитрости большо?кулинари?/a> (87)
- Хо?йк?на заметк?/a> (123)
- Саморазвитие (88)
- Развитие па?ти (48)
- Жизненны?советы (18)
- Тайм-менеджмент (11)
- Мастерство общения (9)
- Скорочтени?/a> (3)
- Танц?/a> (83)
- Латина (29)
- Zumba, танц?для похудения (16)
- Танцевальные элементы (7)
- Клубны?танц?/a> (5)
- Go-Go (5)
- Восточны?тане?/a> (25)
- FAQ (83)
- FAQ- виде?/a> (20)
- Полезное (1)
- ЛиРу (2)
- Оформление (6)
- Па?тк?/a> (27)
- Брат? наши меньши?/a> (668)
- Собаки (35)
- "Живу?- ка?кошк??собако? (25)
- Зверьё мо?/a> (5)
- Из жизн?коше?-1 (157)
- Из жизн?коше?2 (35)
- Интересное ?кошках (64)
- Ко?та (19)
- Кошк?(картинки) (238)
- Владельцам коше?/a> (38)
- Эт?славны?зверушки (75)
- ?се??всемирно?паутин?/a> (330)
- МузКоллекц? (34)
- До чего дошё?прогресс... (8)
- Хочу вс?знат?/a> (115)
- Креати?/a> (17)
- Мифы ?факт?/a> (38)
- Нарочн?не придумаешь (3)
- Страст?мордасти (43)
- Удивительное - ?до? (14)
- Шоубиз (40)
- Всем об?всём (39)
- Жизн??радост?/a> (683)
- Живи легк?/a> (188)
- Ритуал? гадания, примет?/a> (134)
- Праздник? традиции (101)
- Денежн? магия (73)
- Мужчин??Женщин?/a> (51)
- Симоро?/a> (36)
- Нумерология, гороскоп (29)
- Для души (25)
- Фе?шу?/a> (17)
- Эзотерик?/a> (5)
- Хиромант? (1)
- Святыни (5)
- Азбука Веры (109)
- Здоровье (850)
- Помоги себе са?/a> (396)
- Самомассаж по всем правилам (84)
- Болезн?/a> (71)
- Цигу? Тайцзи Цюан? Тайч?/a> (67)
- Точечный массаж, рефлексология (44)
- Старость - не ?радост? (27)
- Коррекция зрен? (9)
- Традиционн? медицина (9)
- Восточная медицина (8)
- Жить здоров?/a> (137)
- Народн? медицина (50)
- Очищение организм?/a> (44)
- Послед?я сигарета (24)
- Израил?/a> (146)
- Города (32)
- Земля обетованная (12)
- Полезн? информац? (5)
- Изравиде?/a> (21)
- Фоторепортаж?/a> (11)
- Йога (215)
- Комплекс?йоги (129)
- Йога решает проблемы (43)
- Упражнен? (29)
- Асан?/a> (9)
- Йога для пальце?(мудр? (7)
- Советы (2)
- Красот?бе?волшебства (1293)
- Гимнастика для лица, упражнен? (283)
- Роскошны?волосы (140)
- Массажны?техник?/a> (113)
- Красот?по-японски, азиатски?техник?/a> (94)
- Секрет?молодост?/a> (63)
- Оригинальный маникю?/a> (22)
- Путь ?сияющей коже (126)
- Косметичка (56)
- Безупречны?макия?/a> (106)
- Проблемы (46)
- Искусств?быть красивой (39)
- Стил?/a> (140)
- Уход (288)
- Кулинария (795)
- Выпечк?/a> (100)
- Гарнир?/a> (18)
- Первое блюд?/a> (13)
- Национальн? кухня (10)
- Десерт (57)
- Закуск?/a> (123)
- Изделия из тест?/a> (86)
- Кушать подано (51)
- ?со (119)
- На скорую руку (33)
- Напитк?/a> (78)
- Овощ??Фрукты (119)
- Рецепт?/a> (25)
- Рыба, морепродукты (34)
- Салаты (62)
- Соус?/a> (8)
- Термин?/a> (16)
- Полезные сайт?/a> (11)
- Фото (8)
- Фоторедактор?/a> (3)
- Питани?/a> (7)
- Полезные ссылки (7)
- Программ?/a> (11)
- По жизн? см?сь... (139)
- Видеоприколы (34)
- Фотоприкол?/a> (3)
- Игрушечк?/a> (24)
- Ох, уж эт?детк?.. (30)
- Приколюшечки (31)
- Просто здоров? (17)
- Рукодельница (213)
- ?зани?/a> (23)
- Рукодели?/a> (11)
- Ремонт (3)
- Сделай са?/a> (82)
- Создаё?ую?/a> (37)
- Шить?/a> (72)
- Стих??проз?/a> (253)
- Лирика (155)
- Притчи (68)
- Афоризмы, цитаты (25)
- Проз?/a> (4)
- Крылатые выражения (1)
- Совершенно?тело (668)
- Бодифлек? оксисайз (123)
- Пилате?/a> (42)
- Аэробика (26)
- Калланетик?/a> (22)
- Милена. Фитнес (18)
- Тренажёрны?за?/a> (17)
- Бодитрансформинг (5)
- Анатом? (1)
- Советы (72)
- Фитнес-программ?/a> (91)
- Стретчин?/a> (43)
- Упражнен? (255)
- Фотоми?/a> (63)
- Художник?/a> (5)
- Природ?/a> (5)
- Фото (16)
- Фотограф??их работы (31)
- Цвет?/a> (8)
- Фотошо?/a> (5)
- Бросим вызо?лишнем?весу (566)
- ?ловушк?диет (66)
- Законы питания (122)
- Есть, чтоб?жить... (76)
- ЗО?/a> (16)
- Продукты (73)
- Худеем по-умному (131)
- Путь ?идеалу (107)
-Музыка
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Пост?нные читатели
Соседние рубрик? Фитнес-программ?/a>(91), Упражнен?(255), Тренажёрны?за?/a>(17), Стретчин?/a>(43), Пилате?/a>(42), Милена. Фитнес(18), Калланетик?/a>(22), Бодифлек? оксисайз(123), Аэробика(26), Анатом?(1), Бодитрансформинг(5)
Другие рубрик??этом дневнике: Фотошо?/a>(5), Фотоми?/a>(63), Танц?/a>(83), Стих??проз?/a>(253), Совершенно?тело(668), Саморазвитие(88), Рукодельница(213), Программ?/a>(11), Полезные ссылки(7), Полезные сайт?/a>(11), По жизн? см?сь...(139), Питани?/a>(7), Кулинария(795), Красот?бе?волшебства(1293), Йога(215), Израил?/a>(146), Здоровье(850), Жизн??радост?/a>(683), ?се??всемирно?паутин?/a>(330), Бросим вызо?лишнем?весу(566), Брат? наши меньши?/a>(668), FAQ(83), 1000 ... +1 сове?/a>(311)
На цыпочках: ка?можн?похудеть, хо? на носочках? |
Дневни?/a> |
Во время ходьбы организм максимальн?экономит энерги?
Но учёные нашл?работающие методики тратит?больше калори?
Читать дале?/b>
Метк? ходьба на цыпочках ходьба на носочках польза ходьбы ходьба для похудения |
Виде?запись: Ка?убрать бока ?живо?для женщин 50+ |
64 просмотров |
|
Нередк?женщин? разменя??ты?де?то? сталкивают? ?проблемо?лишнег?веса. Уходящая молодост?веде?за собо?перестройк?не только организм? но ?ег?гормональног?фона, провоцирующего появление живота, боко? |
Метк? убрать бока убрать живо?/a> 50+ комплекс упражнений |
Процитирован?31 ра?/a>
20 самы?лучших продукто?для фитнес-питания |
Дневни?/a> |
Вы – действительн?то, чт?вы едит? Эт?правда.
?во?почему ?одни дн?вы чувствуете се? ка?кремовое суфл? ?другие – ка?постная го?жья вырезк?
Читать дале?/b>
Метк? полезные продукты фитнес-питани?/a> питани?для похудения |
Виде?запись: Wowbody: Плоски?живо? Взгля?со всех сторон! |
|
129 просмотров |
|
Для того, чтоб?живо?бы?плоски??подтянуты? необходимо ка?сбалансированное рациональное питани? та??фитнес-тренировки, ?бе?познаний ?этих вопросах, тренировки брюшного пресса буду?бессмысленны. |
Метк? wowbody плоски?живо?/a> упражнен? для пресса упражнен? для живота комплекс упражнений |
Процитирован?18 ра?/a>
Виде?запись: Ошибки пр?упражнении на прес? которы?разрушаю?позвоночни?/b> |
|
854 просмотров |
|
Накачанный прес?– мечт?не только многих мужчин, но ?некоторы?женщин. Он?идут ?этой мечтой ?тренажерны?за? ?фитнес-цент?ил?занимают? самост?тельно дома. |
Метк? ошибки выполнен? упражнен? для пресса советы тренер?/a> |
Процитирован?77 ра?/a>
Скольк?калори?сжигается пр?беге |
Дневни?/a> |
?наше время бе?уж?не вызывает масс?восторженных отзыво? ка?эт?было ле?тридцать наза?
Тогд?общество буквальн?охватила «беговая лихорадк?raquo;.
Читать дале?/b>
Метк? правил?бега сжигание калори?бего?/a> расход калори?/a> сжигание калори?/a> |
Скольк?калори?сжигается пр?тренировке? |
Дневни?/a> |
Вы знаете, чт?существует всег?один способ убрать жи?
Ег?можн?только сжеч??мышцах пр?физической активности. Ника?инач?..
Читать дале?/b>
Метк? сжигание калори?/a> сжигание жира расход калори?пр?тренировке |
Массажны?поя?для похудения Vibro Shape (Виброшей? ?эффектом саун?/b> |
Дневни?/a> |
Всегда найдет? новейший ?самы?лучший способ помочь ва?сбросить ве??некоторы?из ни?даже работают. Эт?касает? различны?таблеток ?добаво?
Однако есть ?другие вещи, которы?помогают избавится от лишнег?веса ?делают Ва?стройнее...
Например, профессиональный поя?Vibro Shape для похудения конкретных областей тела.
Читать дале?/b>
Метк? vibro shape виброшей?/a> массажны?поя?/a> эффект саун?/a> |
Можн??нужн?ли совмещат?силовы??аэробные тренировки? |
Дневни?/a> |
Многие люди, которы?решают начать занимать? ?спортзал? предстаю?пере?выборо?занимать? силовыми тренировками, аэробным?ил?совмещат?их.
?обще?то, ?сред?фитнес-инструкторов преобладае?мнение, чт?аэробную нагрузку нужн?совмещат?/a> ?силово? Но мн?попалась интересн? стат? ?нескольк?другим мнение?
Читать дале?/b>
Метк? совмещение нагрузки силовая тренировка аэробн? тренировка тренировка для здоров? |
Виде?запись: Варико??комплекс упражнений для лечения |
|
55 просмотров |
|
Медики утверждают, чт?варикозное расширение ве?встречается примерно ?30 % взрослог?населения планет? причем ?женщин чаще (20 %), че??мужчин (11 %). |
Метк? варико?/a> варикозное расширение ве?/a> лечени?варикоза упражнен? от варикоза |
Процитирован?31 ра?/a>
Виде?запись: Техник?плаван? способом Брас?/b> |
|
19 просмотров |
|
Стил?плаван? брас?на груд?можн?считат?самы?народным способом плаван?. Техник?плаван? брассо?знаком?многим ?детств? |
Метк? стил?плавание плавание брассо?/a> техник?плаван? брассо?/a> |
Процитирован?4 ра?/a>
Виде?запись: Алексе?Мамато? Дыхательная гимнастика для похудения ?15 мину??день |
|
588 просмотров |
|
Ни для кого не секрет, чт?самы?лучшим способом похудеть считается соблюдение диет??физическ? нагрузка. Но чт?делать лю?? которы?желают сбросить лишние килограммы, но по каки?либо причинам не могу?занимать? спорто?ил?просто ле?тся эт?делать? |
Метк? дыхательная гимнастика упражнение вакуум алексе?мамато?/a> упражнен? для похудения |
Процитирован?138 ра?/a>
Виде?запись: Брас? Основные рекомендации ?техник?плаван? |
|
27 просмотров |
|
Брас?(от французского по?тия brasse – месить ил?перемешивать) являет? одни?из четыре?основных стилей спортивног?плаван?. Пр?плавании брассо?спортсме?лежи?на груд? ?руками ?ногами выполняет симметричные движен? ?плоскост? которая параллельн?водной поверхност? |
Метк? урок плаван? плавание брассо?/a> техник?плаван? брассо?/a> стил?плаван? |
Процитирован?9 ра?/a>
5 домашних упражнений, которы?могу?нанест?на?вред |
Дневни?/a> |
Вы вс?таки решились делать за?дк? Наконе?то! Во?только ка?
Всем на? худо-бедн? известно нескольк?самы?распространенных ?достаточно просты?«домашних» упражнений, которы?кажутся очевидно полезным? Но полезн?ли он?на само?деле? ?не стои?ли посоветовать? со специалистом, приступая даже ?такому обыкновенном?делу, ка?утренняя гимнастика?
Читать дале?/b>
Метк? вредны?упражнен? фитнес дома фитнес для начинающих |
Качаем прес?дома ?правил? рекомендации ?упражнен? |
Дневни?/a> |
Представления об идеально?теле пост?нн?ме?ют?, но красивый подтянуты?живо??тонк? талия никогд?не выхо??из моды.
Вн?зависимост?от того, стремитесь ли вы ?рельефны?кубика?ил?просто хотите сделат?живо?боле?плоски? вс?начинает? ?правильной тренировки пресса.
Читать дале?/b>
Метк? советы тренер?/a> упражнен? для пресса накачать прес?/a> тренировка пресса ка?правильн?/a> |
Тест?на функциональную слабость мышц |
Дневни?/a> |
Древни?говорили, чт??человеке заключен?вс?ответы на любы?вопрос? связанные ?ни? Организм са?себе лекарь, са?себе аптека.
Но ка?подобрат?ключ ?этим знан?? Тайн?человеческог?организм?исследуе?медицина. Взаимосвязь?психик? эмоций ?телесных пр?влений занимает? психолог?. Но однозначного получения ответо??проблема?конкретног?человека не находилось. Но ?середине XX века вс?изменилось…
Читать дале?/b>
Метк? кинезиолог? функциональн? слабость мышц тест на слабость мышц |
Виде?запись: Качаем прес?правильн?/b> |
|
63 просмотров |
|
Живо?не уходит, ?поясниц?боли?raquo; — ?эт?ловушк?можн?попаст? качая прес?не только дома, но ?на глазах ?тренер? Неправильное выполнение упражнений на прес?— одна из самы?распространенных ошибок ?фитнес? |
Метк? советы тренер?/a> упражнен? для пресса ка?правильн?/a> |
Процитирован?11 ра?/a>
Виде?запись: Ка?убрать живо?самомассажем |
|
1039 просмотров |
|
Всег?2 минуты для идеального пресса. |
Метк? похудени?/a> массаж живота милена позня?/a> массажная техник?/a> |
Процитирован?150 ра?/a>
Виде?запись: Щипковый массаж живота для похудения |
|
1543 просмотров |
|
Щипковый массаж поможе?ва??домашних условия?убрать лишние жировы?отложения ?област?тали??живота. |
Метк? массаж живота щипковый массаж массаж для похудения |
Процитирован?236 ра?/a>
Виде?запись: Очен?просто ?правильном питани?для сжиган? жира ?набора мышечной масс?/b> |
|
361 просмотров |
|
Правильн?питать? ?худеть невозможно бе?правильног?представления ?самы?элементарных веща? |
Метк? правильное питани?/a> сбросить ве?/a> набо?мышечной масс?/a> |
Процитирован?42 ра?/a>