1. Сала??брокколи 
на 100грам?- 63.19 ккал???- 2.14/4.49/5.18 

Ингредиент? 
Брокколи 500 ?nbsp;
Оливки 150 ?nbsp;
Болгарский пере?1 шт. 
Уксу?винный 2 ст. ? 
Оливково?масл?20 мл 
Соль 

Приготовлени? 
Брокколи вымыть, разделит?на соцвет? ?положить ?ки?щу?воду. 
Варить 3 минуты. 
Снять ?ог?, откинуть на дуршла? обдать холодной водо? 
?брокколи добавить мелк?порезанный пере??оливки, разрезанны?попола? 
Оливково?масл?смешат??уксусо? ?заправит?сала? 
Пере?подаче?дать промариноваться 5 мину? 

Сала?из брокколи ?курогрудко?nbsp;
на 100грам?- 115.31 ккал???- 18.67/3.92/1.76 

Ингредиент? 
Куриная грудка 2 штук?nbsp;
Капуст?брокколи 1 штук?nbsp;
Тверды?сы?нежирный 250 ?nbsp;
Йогурт натуральны?100 ?nbsp;
Соль, зелень по вкус?nbsp;

Приготовлени? 
1. Для приготовления салата отвариваем курину?грудку. Остужаем. Зате?щипаем ее на мелкие кусочк?руками. 
2. Брокколи вари?4–5 мину??подсоленно?воде. Остужаем. Реже?больши?соцвет? на 3–4 част? 
3. Смешивае?курицу ?брокколи, добавляем тертый сы??выдавленны?чеснок. Соли??заправ?ем йогуртом по вкус?

4.
 

3. Сала??брокколи 
на 100грам?- 70.28 ккал???- 0.9/0.84/16.26 

Ингредиент? 
430-450 ?нарезанног?брокколи 
1 большо?яблок?nbsp;
1,5 стакан?тертой морков?nbsp;
250-300 виноград?nbsp;
1/2 стакан?ореховой смес?(70 грам? 
1/4 стакан?семече?подсолнечник?(30 грам? 

Заправка: 
2 ст. ложк?масл?nbsp;
3 ст. ложк?меда 
3 ст. ложк?сметан?nbsp;
3 ст. ложк?лимонног?сока ил?яблочного уксуса 
1/4 средне?луковицы, натереть 
1/2 ? ложк?соли 
1/2 ? ложк?черног?перц?nbsp;
170 ?обычного греческого йогурт?nbsp;

Приготовлени? 
?большо?миск?смешайте соцвет? брокколи, нарезанные яблок? виноград ?морков? 
Смешайте вс?ингредиент?для соус??заправьт?им сала? вс?тщательн?перемеша? Посолите ?поперчит?по вкус? 

5.

5. Сала??брокколи, помидорами ?сладки?перцем 
на 100грам?- 70.84 ккал???- 1.78/4.34/7.18 

Ингредиент? 
300 ?брокколи, 
2 помидора, 
2 красны?сладки?перц? 
2 зелёны?сладки?перц? 
1 красная луковица, 
2 ст.? соевог?соус? 
2 ст.? оливкового масл? 
соль, пере?– по вкус? 

Приготовлени? 
1. ?помидоро?снимит?кожицу ?нарежьте их дольками. 
2. Пере?нарежьте кубиками, брокколи разберит?на соцвет?. 
3. Отварите вс?овощ? кром?лука, по отдельност?на пару. Остудите. 
4. Смешайте оливково?масл??соевым соусом. 
5. Лу?нарежьте тонк? 
6. Смешайте овощ??лу? заправьт?соусом ?остудите ?холодильнике. 

Пр?тног?аппетита!