«Всадни?raquo; — эт?упражнение просто суперсжигатель жира!

вы бе?труд?поте?ет?ненавистны?галифе ?добьетес?идеально?форм?беде??ягоди? жи?nbsp;пропадет, ?ноги станут умопомрачительно стройным?

Применяя ег? вы бе?труд?поте?ет?ненавистны?галифе ?добьетес?идеально?форм?беде??ягоди? жи?nbsp;пропадет, ?ноги станут умопомрачительно стройным?

Называет? эт?средство Всадни?– упражнение, которо?не только сжигае?жи? но ?поднимае?иммуните? Техник?ег?выполнен? напоминает бодифлек? но действие ?де?тк?ра?мощнее.

Упражнение «Всадни?raquo;  

• Стои??вы?нутыми ввер?руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч ил?чуть шире.
• Посл?спокойного вдох?делаем энергичный выдо?чере?ро? пр?этом звук напоминает чт?то средне?межд?«па?raquo; ил?«ба?raquo;.
• Подтягиваем живо??приседае?до положения си?щего на скамейке, пр?этом бедр?параллельн?полу, ?руки максимальн?вы?нуты ввер?
• Не вдых?, держим позу скольк?возможно (5-15 се?, выпрямляем?, опуская руки чере?сторон? ? ст?, спокойно вдыхае?
• Выполнит?тр?раза.

Если будете делать хо? бы 3 раза ?день по 3 раза – будете поражены результатами

---

Упражнен? для красот?/span>

---