Курс от давлен? ?сердечно-сосудистых пробле?br /> «ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ ?СОСУДЫ»

Проверенны?методы, которы?помогу?свести ?минимуму риск Ишемии, Инфаркта ?Внезапно?Смерти

БЕ?горсте?таблеток, операций ?риск?рецидива

ЧЕ?МН?ПОМОЖЕ?ПРОГРАММ?

Программ?уберёт боли ?сердце, снизит уровен?плохог?холестерин??кров? улучши?кровообращение, нормализируе?давление.

Вы сможет?дышать полной грудью, спокойно спат?по ноча? занимать? физической активность??не боять?, чт?эт?приведёт ?ишемии ил?инфаркту.

Устранит?боли ?сердце
Восстановите нормальную сократимость сердечно?мышц?(природны?ритм)
Улучшите свои анализ? давление, холестерин
Укрепите ноги, повысите физическую выносливость, уйду?отек?br /> Повысится гемоглобин
Появится здоровый ру?не?на щека? вместо синевы
Активизирует? кровообращение, голова станет лучш?соображать
Сможет?дышать полной грудью, занимать? физической активность??не боять?, чт?эт?приведёт ?инфаркту ил?криз?br /> Талия втянется
Ягодиц?станут упруже
Полюбите фи? нагрузки, будете занимать? ?радост?br /> Не буде?слышно сипо?пр?подъем?по лестнице, уйдё?одышка
Коробк??лекарствам?сократит?
Пройду?слабость ?нервозност?br /> Повысите иммуните? станет?меньше болеть
Снизит?риск инфаркта
Улучшите настроение
Возродит?жизненну?энерги?br /> Приведёт??норм?пуль?br /> Увеличит?объё?лёгких
Укрепите сосуды
Научитес?самост?тельно помогать сердцу ?критически?ситуац??br /> Избавитесь от ?жест??груд?br /> Увеличит?срок службы сердца до 120 ле?nbsp;

РЕГИСТРАЦИ?>>>

Рецепт?для сердца 

?сегодня ?на?орехов?фруктовы?десерт.

Если быть точнее, то эт?питательная смес? которая должна быть ?рацион??каждог? кт?трепетно относится ?здоровью своего сердца.

Эт?смес?благодаря своему состав?прекрасн?защищает от развит? ишемическо?болезн?сердца, снизит уровен?«плохог?raquo; холестерин? ?такж?предохрани?от развит? других опасны?заболевани? которы?могу?годами прятать? ?практическ?не выдавать се?, маскир?сь за, казалось бы, совершенно сторонними ?довольно редким?симптомами.

Ещ?эт?смес?укрепи?Ва?иммуните??защити?от негативног?воздействия окружающей сред? атак бактерий ?вирусо? ?ещ? регу?рн?употребляя смес??пищу, вы те?самы?очистите кров?


Ингредиент?

Сухофрукты. ?ни?мы относи? прежде всег? изюм, курагу ?черносли?
Орех?(грецки? миндал? лесной орех)
Лимо?(по вкус?
Мё?(по вкус?
Берё??равной пропорци?перечисленны?сухофрукты ?орех??проворачивае?чере??сорбку. Использовани?лимона, ?такж?ег?кожуры ?рецепт? являет? полность?ваши?выборо? ?идеале чтоб?он бы? ?кожуро? ?конц?концов присутстви?меда сглади??кислинку, ?горечь от цедр?

Таку?смес?можн?кушать ??чаем, но лучш?всег?ее принимат??количестве одно?чайной ложк??утра за полчас?до ед? Хранит?её лучш??холодильнике.

«Сердце ?сосуды. Укрепление ?оздоровление»

Лечи?ли Здравушк?больно?сердце
?ка?происходит исцелени?br /> неизлечимы?заболевани?

ПОСМОТРИТЕ Отрыво?вебинара "Ка?избавить? от боли ?напряжения ?спин? запустит?природно?оздоровление всег?организм?на физическом ?духовном уровне"

Онлайн-марафо?br /> «Здоровье твое?спин? Мастер самоисцеления 3.0»

Твой Путь ?Здоровье

Этап 1

Обучение. Основы работы ?тело??психосоматикой.

Изучим основы комплекс?упражнений "Здравушк?quot;. Научим? чувствоват?се? ?своё тело. Запустим процес?природного оздоровлен? организм?на физическом, психологическо??духовном уров??

Этап 2

Регу?рн? практика. Внедрени?Здравушк??повседневную жизн?для полног?восстановлен? организм?

Внедри?физические упражнен? ?духовные практики Здравушк??повседневную жизн? Научим? получать наст?ще?удовольствие от процесса. Почувствуе?улучшени?своего сост?ния ?вдохновляющие результаты ?виде свобод?движен?, лёгкости ?теле ?ощущен? полёта.

Этап 3

Познание новы?граней ?глубин телесн?духовной систем?«Здравушк?raquo;.

Продолжи?глубокое изучение Здравушк?для достижен? счастья ?гармонии во всех сферах жизн??рамках закрытог?клуб?



Клуб "Искусств?быть здоровым??счастливым?quot; эт?

Регу?рные онлайн-встреч? практики ?тренировки ?прямо?эфир?br /> Разбор актуальных вопросов участников клуб?br /> Факультативные бонусные урок?br /> Микропрактик? лайфхаки для полезных привычек
Скидки для участия ?выездных программах
?само?главно? эт?сообщество единомышленников, которы?стре?тся ?здоровой ?счастливой жизн?


РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>

Здоровое ?Крепко?Сердце за 21 день 

Убрать тахикардию, нормализоват?давление, ритм ?снизит?риск инфаркта.

Забыты?секрет?укреплен? сердца ?сосудо?бе?таблеток
?каки?либо медикаментов

НА БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН - ПРАКТИКУМЕ ВЫ УЗНАЕТ?..

СЕКРЕТ #1
Каки?3 главны?действ? нужн?сделат?если ощущаешь боль ?сердце.

СЕКРЕТ #2
Ка?5 способам?укрепить сосуды ?избавить? от холестерин?br />
СЕКРЕТ #3
Бюджетны?продукты питания, которы?укрепляют сердце

РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВА?ОТКРЫТ СЕКРЕТ #1

ТАЙН?СЕРДЦА: ПОЧЕМУ БОЛИ??СМЕРТНОСТЬ РАСТЕТ?

ЗАПИШИТЕСЬ ?ЗАКРЫТЫЙ СПИСОК УЧАСТНИКОВ, ЧТОБ?ПОЛУЧИТЬ ВС?МАТЕРИАЛ?БЕСПЛАТНОЙ ПРОГРАММ?ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ СЕРДЦА ?ВОЗМОЖНОСТ?УЧАСТИ?НА ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ ?АЛЕКСЕЕМ!

РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>

КА?ПРАВИЛЬН?ПОМОЧЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ ЙОГО?nbsp;
Попробуйте выполнит?«Позу стол?raquo; - описание ниже. 

Друз?, сегодня мы проведём прямо?эфир третьего дня образовательно-оздоровительного курс?«Здоровое сердце». Эт?буде?онлайн-за?ти? ва?понадобится только доступ ?интернет? 

Одно из последни?исследований ?стенах Калифорнийског?Университета было направлено на изучение вл?ния йоги на сердечно-сосудистую систем?человека. 

?исследован??приняли участи?боле?300 челове?разног?возраста ?пола. Част?из ни?регу?рн?занимались оздоровительно?його? част?бего?ил?ходьбо? ?част?нерегу?рн?занималась активным отдыхо?(редкие прогулки на велосипеде, боулин?по выходным ?? ?). 

Да, друз?, те? кт?не дела?ничего, ?группа?не было. 

Первые результаты исследован? показались неоднозначными, несмот? на ожидан? специалистов. Регу?рные бе?трусцо??ходьба немног?опережал?по своему эффект?йогу. 

Тогд?ученые разделил?1-??2-?группы на подгрупп? Разделил?бе??ходьбу, ?такж?йогу ?упражнен?ми, развивающими кардио систем? отделили от других направлени? 

?во?теперь результаты превзошл?вс?ожидан?. Оказалос? чт?если главно?цель?за?ти?його?являет? изучение ?практика асан, направленных на комплексно?оздоровление сердечно-сосудистой систем? то результаты могу?быть просто ошеломительным? Группа, сост?щая всег?из 13 челове? занимающих? прицельн?по сердцу, по свои?результата?оставила позади ?бегуно? ?ходоко? ?прочих. 

Всег?исследован? я приводит?не буду, экономя ваше время. Вместо этог?сделае?важные выводы из полученной информации. Мы ?вами знае? чт?существует мног?асан, направленных на развитие ?укрепление сердечно?мышц? 

?здес?на?важн?понимать, чт?подбор позици?необходимо осуществ?ть на основани?текущего сост?ния нашего здоров?: тону?мышц, сопутствующи?заболевания ?др., ?такж?основываясь на обще?уровне наше?подготовки. 

Ещ?добавл? чт?важн?понимать, какого эффект?вы хотите достич?те?ил?иным комплексом. Об?сн? Если вы знаете, чт?ваши проблемы из-за лишнег?веса ?высокого уров? холестерин? то ваши комплекс?должны быть направлены на ег?снижение ?проработку некоторы?груп?мышц, укрепление которы?эффективне?сжигае?жировы?отложения ?«выго?ет» из ва?«плохой» холестерин. 

Если ?ва?высоко?АД, то ва?выбо?— эт?комплекс?из дыхательны?асан, медитативных практи??снижению обще?тревог? 

Если вы болеет? значит выбирать должны те позици? которы?воздействуют на проблему, укрепляют ?восстанавливаю?организм. 

?та?во всем, не только пр?оздоровлении сердца. 

Сегодня пере?наши?вечерним вебинаро?я хоте?бы дать просту?сердечну?позу, чтоб?вы попробовал?её, посл?прислушались ?себе ?свои?ощущен?? 

?вечеро??прямо?эфир?мы обсуди?другие упражнен?, которы? кажд? по-своему, укре??вашу сердечно-сосудистую систем? 

 «Поза стол?raquo; 

?дьте на коврик. Отведите руки наза? положи?их на ладони та? чтоб?пальцы смотрели максимальн?возможно вперед. Эт?исходн? позиция. Теперь на вдох?поднимит?корпус ввер?до параллел??поло? Стоп?полность?ст??на полу, ладони такж?прижат??полу. 

?верхне?положени?ва?взгля?устремле?пере?собо??потоло? Ягодиц?старайтесь напрячь, живо?направ?йт?внутрь тела. Для начала попробуйте простоять ?этой позици?от 10 до 12 секунд. 

По истечени?этог?времен? не торо?сь, опустите тело на коврик ??гт?на спин? Конечности выровняйт? ноги лежа?ровн? руки — вдол?тела. Отдыхайт?1-3 минуты ?снов?повторит?асан? 

Количество повторов: от 3 до 5. Чере?неделю постарайтесь увеличит?время нахожден? ?позици??12 секунд до 15, дале?до 18 ?та?дале? 

?пока вы будете пробоват?на себе практику, я отправлюсь заканчиват?приготовления ?наше??вами встреч? 

P. S. Самы?смелые могу?выложить свои фото ?этой позе ?комментария? Эт?буде?пря?очен?здоров??наглядн?для новичков

Рецепт?для сердца  

?сегодня ?на?орехов?фруктовы?десерт. 

Если быть точнее, то эт?питательная смес? которая должна быть ?рацион??каждог? кт?трепетно относится ?здоровью своего сердца. 

Эт?смес?благодаря своему состав?прекрасн?защищает от развит? ишемическо?болезн?сердца, снизит уровен?«плохог?raquo; холестерин? ?такж?предохрани?от развит? других опасны?заболевани? которы?могу?годами прятать? ?практическ?не выдавать се?, маскир?сь за, казалось бы, совершенно сторонними ?довольно редким?симптомами.  

Ещ?эт?смес?укрепи?Ва?иммуните??защити?от негативног?воздействия окружающей сред? атак бактерий ?вирусо? ?ещ? регу?рн?употребляя смес??пищу, вы те?самы?очистите кров? 


Ингредиент? 

Сухофрукты. ?ни?мы относи? прежде всег? изюм, курагу ?черносли?  
Орех?(грецки? миндал? лесной орех) 
Лимо?(по вкус? 
Мё?(по вкус? 
Берё??равной пропорци?перечисленны?сухофрукты ?орех??проворачивае?чере??сорбку. Использовани?лимона, ?такж?ег?кожуры ?рецепт? являет? полность?ваши?выборо? ?идеале чтоб?он бы? ?кожуро? ?конц?концов присутстви?меда сглади??кислинку, ?горечь от цедр? 

Таку?смес?можн?кушать ??чаем, но лучш?всег?ее принимат??количестве одно?чайной ложк??утра за полчас?до ед? Хранит?её лучш??холодильнике. 

 

 ПРАКТИКА «Дыхани?сердца» — насыщаем свой мото?кислородом 
 

Пере?наше?вечерней встречей я подготовил для ва?одну очен?известну? но почему-то та?част?забываемую дыхательну?практику для «продувки», «прочистк?raquo; ?«оживления» дыхательны?путе? для очищен? кров??сосудо? ?такж?насыщения кров?кислородом. 

Боле?того, эт?практика пр?сняет ум, улучшает па?ть ?даже обостряет зрение пр?регу?рном использовани?этой методики. 

Важным для восстановлен? нормальной работы сердца, ка?вы уж?знаете, являет? дыхани? Именно он?вкуп??другим?методиками може?дать мощный толчок для восстановлен? всех функци?сердца. Вы улучшите функциональное сост?ни?кровеносно?систем??сможет?провести качественную профилактику многих заболевани?сердца. 

Итак, от слов ?делу. 

?дьте максимальн?удобно для ва?сами? Эт?може?быть просто положени?си? на стул??ровной спиной, може?быть позиция «по-турецк?raquo; ил??«лотосе». 

Сложит?руки таки?образо? чтоб?пальцы обеи?ру?состав?ли друг ?другом пряму?лини? ?их кончик?покоилис??корней пальце?другой руки. Примерно ка?пр?молитв??некоторы?верования? 

Теперь закройте глаз? Сосредоточьт?своё вниман? на межбровь? Ка?будт?бы мысленно смотрите со сторон??эт?точк?на ваше?голове. Начнит?част?вдыхат?носо??выдыхать чере?ро? Выдыхайт?част? сокращ? пр?этом диафрагм? Ваши руки пр?этом совершаю?движен? ввер??вниз, от середины груд?до лини?бровей. Выполняет? цикл дыхания от 3 до 7 мину? 

Когд?вы почувствовал?момент, чт?стои?завершит?этап дыхания, остановитесь. Сделайте пауз?на 30 секунд, пото?сделайте глубокий вдох ?попробуйте напрячь вс?тело ?задержат?дыхани? 

Напряжени??задержка дыхания для начала пуст?буду?коротким? на 3-5 секунд. 

Дале?важный момент — потрит?ладони друг ?друг?до ощущен? жара ?ни? Теперь приложит?ладони ?века?ваши?закрытых глаз. «Умойте» ладошкам?лицо. 

Завершающи?этапом буде?легкое постукивание се? по голове: от затылк?ко лб? Посл?разотрит?уш?руками движение?сверху вниз до ощущен? жара ?ушны?раковина? 

Теперь просто посидите некоторо?время ?тишине, успокойт?дыхани? сердцебиение, усвойт?накопленну??процессе упражнен? энерги? 
 

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛИ, ДИСКОМФОРТ??НАРУШЕНИ??РАБОТЕ СЕРДЦА

Будете точн?знат? чт?нужн?делать прямо здес??сейчас, чтоб?быстро ушла боль, пуль?пришёл ?норм??сердце заработало ка?часы, БЕ?таблеток ?врачей

«Здоровое сердце — Ша??» —

НОВА?экспресс-программ?по избавлению от боли ?пробле??сердце?БЕ?таблеток

Программ?поможе?те? кому за 40, убрать боль, покалывани??беспокойства. Вы сможет?дышать полной грудью, занимать? физической активность??не боять?, чт?эт?приведёт ?инфаркту ил?криз?br />
Уйду?ил?радикально снизятся боли ?сердце
Перестанет?беспокоить? ?то? чт?однажд?можете внезапно умерет?от запущенных пробле??сердце?br /> Избавитесь от боли, дискомфорт??нарушени??работе самого важног?органа
Наконе?почувствуете спокойны??пр?тный сердечны?ритм
Улучшите жизненну?активность
Уйду?боль, покалывани??беспокойства
Сможет?дышать полной грудью, занимать? физической активность??не боять?, чт?эт?приведёт ?инфаркту ил?криз?br /> Будете точн?знат? чт?нужн?делать прямо здес??сейчас, чтоб?быстро ушла боль
Сердце станет работать ка?часы, бе?таблеток, врачей ?операций
Снизит?риск инфаркта
Улучшите настроение
Возродит?жизненну?энерги?br /> Приведёт??норм?пуль?br /> Пройдё?одышка
Избавитесь от ?жест??груд?br /> Пройду?слабость ?нервозност?br /> Восстановите сердце ?ег?гармоничны?ритм
?эт?только верхушка айсберга…

Чт?буде?внутри экспресс-программ?br />
«Здоровое сердце — Ша??»

Урок 1 - Чудесн? точк?на мизинц?/span>

Ка?легк?остановить инфарк?br /> Ка?убрать боли ?сердце
Гд?находится волшебная точк? почему ?ка?он?работает
Ощутит? ка?сердцу стал?легч?br /> Ваша секретная скор? помощь ?любу?минуту

Урок 2 - Дыхани?из монастыря Ла?Гу?/span>

Ка?увеличит?«жилплощадь» для сердца
Овладеет?специально?техникой дыхания
Попутн?научитес?избавлять? от неврозов ?панических атак
Просветлее??голове ?станет легч?дышать
Ускорится восстановление посл?ковида
Сердце успокоит?

Урок 3 - Убирае?спазмы сердечно?мышц?/span>

Ка?убрать спаз?сердечно?мышц?просты?воздействием
Поймёт?ка?эффективно помочь сердечно?мышц?br /> Уйде?боль, поя?тся пр?тные ощущен?
Почувствуете расслабление ?стимулируете дополнительный кровоток
Ощутит?пр?тный разогрев грудны?мышц

Урок 4 - Убирае?рубц??скованност?сердца

Ка?чере?микрогимнастик?освободить сердце, расправить плеч??выпрямить спин?br /> Поймёт?ка?убрать рубц??скованност?сердца
Испытает?облегчение ?спин??ше?br /> Сердце станет стучат?легк? словно ег?смазал?br /> Кровоток обогатит? кислородом ?появится легкость во всем теле

Урок 5 - Забыты?рецепт?сельских знахарей

Ка?убрать боли ?сердце ?помочь сосуда?br /> Узнает?полезные рецепт?для работы сердца
Тайные рецепт? которы?передавались из поколения ?поколени?br /> Быстро устранит?болевы?синдромы по всем?телу
Просты?рецепт?из средст? которы?есть ?каждом доме

Урок 6 - Правильное закаливани?для сердца

Ка?укрепить сердце ?сосуды чере?систем??гког?древнерусского закала
Сердце перестанет реагироват?на перепады погоды
Ритм сердца стабилизируется
Давление придёт ?норм?br /> Станет?горазд?реже болеть ?легч?выздоравливать

Урок 7 - Исце?ющ? сердце походк?/span>

Ка?чере?особую манеру ходьбы помочь сердцу
Поймёт?ка?использовать диафрагм??помочь сердцу
Уникальн? практика, которая, ка?считается, способна устранит?10000 недуго?br /> Ускорится реабилитац? посл?инфаркта
Разгрузить спин? выпрямите плеч??«сдуете» живо?br />
РЕГИСТРАЦИ?>>>

Укрепление сердца пр?одышке 

Этот рецепт може?помочь многим сердечника??кого драгоценно?сердечко подработалос?? требующе?обязательного уход?за ни?

Част?можн?заметить, когд?пожилы?люди, подним?сь на верхни?этаж?безлифтовы?зданий, испытывают, ?гк?гово?, некоторы?неудобства, связанные ?нехватко?воздух? ?? одышки.

Чт?же советует народн? медицина для укреплен? сердца?

Академик Болото?рекомендуе?за ча?до парилк?ил?финско?бани съедат?50-100 ? сваренного сердца животног? ?за 15 мину?до вход??парилк?выпить сердечны?квас ?сделат?специальны?массаж для улучшения кровоснабжен? органо??конечносте? Об этом подробно ?него ?монографии вс?прописан?

Но самы?эффективны?рецепт я позаимствова??американских пенсионеро? нахо?сь на отдыхе во Франци??свои?родственнико?на средиземноморь? ?Каннах. Данный рецепт предназначен для очен?ослабленны?стариков, которы?не могу?пройти ?пару шаго?бе?остановк?для того, чтоб?обязательно отдохнут? Просто?рецепт пр?одышке сердца.

Рецепт очен?просто? но прекрасн?помогает сердцу.

Приобрести на рынк?1 ? меда, 10 лимоно??10 целы?голово?чеснок? Лимоны выжать, чеснок почистит??раздушит??чесночнице. Зате?вс?эт?оздоровительны?прелести смешат? закрыт?банк?на целу?неделю. Употреблять 1 ра??день по 4 чайных ложечк? Эт?обязательно?услови? Но эт?4 ложечк?не глотат?сраз?же, ?медленно каждую ложечк?рассасыват?во рт? чтоб?смешалис?со слюной.

Этог?объёма должно хватит? примерно, на дв?ме?ца. Следит?за регу?рным приемо? чтоб?не было пропуско? ?ваши?же интереса? Не пожалеет?свои?трудов!

5 правил, ка?укрепить сердце ?сосуды 

Актуальные советы ведущи?кардиолого?

1. Не переедайте

Для нормальной работы сердца нужн?полноценно?питани? ?белк?(он?— «кирпичик?raquo; для мышечной ткан?, ?углеводы (эт?энергия), ?витамины ?микроэлементам?

Если пища камнем ложится на желудо? то усиливается ?нагрузка на миокар? даже чист?физиологически. ?кардиолого?есть даже термин — «застольное сердце». Эт?когд?присту?возникае?на фоне переедан?. ?жаркую погоду кров?сгущается ?сердцу трудне?разгонять ее по сосуда? Потому, чтоб?держат?сосуды ?тонусе, есть смыс?придерживать? старой мудрости ?вставать из-за стол?чуть голодным.

2. Налегайт?на сельдере??петрушку

Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединен? — фталид? которы?расслабляют мышечные ткан??стенка?артери? чт?позволяет избежать сосудистых спазмо??улучшить кровоток. Исследован? показывают, чт?употребление ?пищу 100-150 граммо?сельдерея ?день позволяет организм?получить оптимальну?дозу фталидов.

Свежий со?петрушки (1 ? ложк?на полстакана воды ил?30-40 граммо?зелени ?день) понижает артериальное давление.

3. Пейт?томатный со?br />
?томата?мног?активног?антиоксидант?— ликопина, ?такж?клетчатк??калия. Многочисленные исследован? показывают, чт?он?помогают сердечно-сосудистой систем? Томатный со??гк?снижае?артериальное ?внутричерепное давление, ег?полезн?пить пр?гипертонии ?сердечно?недостаточност?

4. Заправьт?мото?имму?коктейле?br />
Чтоб?сердце работало исправно, надо держат?по?контроле?артериальное давление. Те? кт?склоне??повышенном? хорошо ?утра выпивать стакан заваренных яго?калины ?15-20 каплями настойки эхинацеи, либо снов?вошедший ?моду отва?цикория ?медо??лимоно? Те? ?кого пониженное давление, поднять тону??повысить сопротив?емость инфекц??поможе?зелены?ча??женьшене?либо отва?яго?ежевик??имбире??сахаро?

5. Пополняйт?запасы калия ?магн?

Наше сердце ?норм?сокращается 60-70 ра??минуту. ?та?каждый ча? каждый день! Представьт? скольк?ем?нужн?си? чтоб?бе?перебоев го?ть кров?по всем?организм? ?расстроить сердечну?проводимость могу?очен?многие вещи, даже пр?тные, например, радост?от встреч??любимы?ил?от поездк??отпуск. Для того, чтоб?сгладить воздействи?на миокар?разных возбуждающих факторов, на?нужн?кали??магний. Эт?микроэлемент?поддерживают сократительную способност?сердца. Добыть их можн?из печено?картошки, изюм? фасоли, но не лишним буде?принимат?их дополнительн?— ?виде специальны?комплексов.

КА?ПРАВИЛЬН?ПОМОЧЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ ЙОГО?nbsp;
Попробуйте выполнит?«Позу стол?raquo; - описание ниже. 

Друз?, сегодня мы проведём прямо?эфир третьего дня образовательно-оздоровительного курс?«Здоровое сердце». Эт?буде?онлайн-за?ти? ва?понадобится только доступ ?интернет? 

Одно из последни?исследований ?стенах Калифорнийског?Университета было направлено на изучение вл?ния йоги на сердечно-сосудистую систем?человека. 

?исследован??приняли участи?боле?300 челове?разног?возраста ?пола. Част?из ни?регу?рн?занимались оздоровительно?його? част?бего?ил?ходьбо? ?част?нерегу?рн?занималась активным отдыхо?(редкие прогулки на велосипеде, боулин?по выходным ?? ?). 

Да, друз?, те? кт?не дела?ничего, ?группа?не было. 

Первые результаты исследован? показались неоднозначными, несмот? на ожидан? специалистов. Регу?рные бе?трусцо??ходьба немног?опережал?по своему эффект?йогу. 

Тогд?ученые разделил?1-??2-?группы на подгрупп? Разделил?бе??ходьбу, ?такж?йогу ?упражнен?ми, развивающими кардио систем? отделили от других направлени? 

?во?теперь результаты превзошл?вс?ожидан?. Оказалос? чт?если главно?цель?за?ти?його?являет? изучение ?практика асан, направленных на комплексно?оздоровление сердечно-сосудистой систем? то результаты могу?быть просто ошеломительным? Группа, сост?щая всег?из 13 челове? занимающих? прицельн?по сердцу, по свои?результата?оставила позади ?бегуно? ?ходоко? ?прочих. 

Всег?исследован? я приводит?не буду, экономя ваше время. Вместо этог?сделае?важные выводы из полученной информации. Мы ?вами знае? чт?существует мног?асан, направленных на развитие ?укрепление сердечно?мышц? 

?здес?на?важн?понимать, чт?подбор позици?необходимо осуществ?ть на основани?текущего сост?ния нашего здоров?: тону?мышц, сопутствующи?заболевания ?др., ?такж?основываясь на обще?уровне наше?подготовки. 

Ещ?добавл? чт?важн?понимать, какого эффект?вы хотите достич?те?ил?иным комплексом. Об?сн? Если вы знаете, чт?ваши проблемы из-за лишнег?веса ?высокого уров? холестерин? то ваши комплекс?должны быть направлены на ег?снижение ?проработку некоторы?груп?мышц, укрепление которы?эффективне?сжигае?жировы?отложения ?«выго?ет» из ва?«плохой» холестерин. 

Если ?ва?высоко?АД, то ва?выбо?— эт?комплекс?из дыхательны?асан, медитативных практи??снижению обще?тревог? 

Если вы болеет? значит выбирать должны те позици? которы?воздействуют на проблему, укрепляют ?восстанавливаю?организм. 

?та?во всем, не только пр?оздоровлении сердца. 

Сегодня пере?наши?вечерним вебинаро?я хоте?бы дать просту?сердечну?позу, чтоб?вы попробовал?её, посл?прислушались ?себе ?свои?ощущен?? 

?вечеро??прямо?эфир?мы обсуди?другие упражнен?, которы? кажд? по-своему, укре??вашу сердечно-сосудистую систем? 

 «Поза стол?raquo; 

?дьте на коврик. Отведите руки наза? положи?их на ладони та? чтоб?пальцы смотрели максимальн?возможно вперед. Эт?исходн? позиция. Теперь на вдох?поднимит?корпус ввер?до параллел??поло? Стоп?полность?ст??на полу, ладони такж?прижат??полу. 

?верхне?положени?ва?взгля?устремле?пере?собо??потоло? Ягодиц?старайтесь напрячь, живо?направ?йт?внутрь тела. Для начала попробуйте простоять ?этой позици?от 10 до 12 секунд. 

По истечени?этог?времен? не торо?сь, опустите тело на коврик ??гт?на спин? Конечности выровняйт? ноги лежа?ровн? руки — вдол?тела. Отдыхайт?1-3 минуты ?снов?повторит?асан? 

Количество повторов: от 3 до 5. Чере?неделю постарайтесь увеличит?время нахожден? ?позици??12 секунд до 15, дале?до 18 ?та?дале? 

?пока вы будете пробоват?на себе практику, я отправлюсь заканчиват?приготовления ?наше??вами встреч? 

P. S. Самы?смелые могу?выложить свои фото ?этой позе ?комментария? Эт?буде?пря?очен?здоров??наглядн?для новичков

КА?ПРАВИЛЬН?ПОМОЧЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ ЙОГО?nbsp;
Попробуйте выполнит?«Позу стол?raquo; - описание ниже. 


Одно из последни?исследований ?стенах Калифорнийског?Университета было направлено на изучение вл?ния йоги на сердечно-сосудистую систем?человека. 

?исследован??приняли участи?боле?300 челове?разног?возраста ?пола. Част?из ни?регу?рн?занимались оздоровительно?його? част?бего?ил?ходьбо? ?част?нерегу?рн?занималась активным отдыхо?(редкие прогулки на велосипеде, боулин?по выходным ?? ?). 

Да, друз?, те? кт?не дела?ничего, ?группа?не было. 

Первые результаты исследован? показались неоднозначными, несмот? на ожидан? специалистов. Регу?рные бе?трусцо??ходьба немног?опережал?по своему эффект?йогу. 

Тогд?ученые разделил?1-??2-?группы на подгрупп? Разделил?бе??ходьбу, ?такж?йогу ?упражнен?ми, развивающими кардио систем? отделили от других направлени? 

?во?теперь результаты превзошл?вс?ожидан?. Оказалос? чт?если главно?цель?за?ти?його?являет? изучение ?практика асан, направленных на комплексно?оздоровление сердечно-сосудистой систем? то результаты могу?быть просто ошеломительным? Группа, сост?щая всег?из 13 челове? занимающих? прицельн?по сердцу, по свои?результата?оставила позади ?бегуно? ?ходоко? ?прочих. 

Всег?исследован? я приводит?не буду, экономя ваше время. Вместо этог?сделае?важные выводы из полученной информации. Мы ?вами знае? чт?существует мног?асан, направленных на развитие ?укрепление сердечно?мышц? 

?здес?на?важн?понимать, чт?подбор позици?необходимо осуществ?ть на основани?текущего сост?ния нашего здоров?: тону?мышц, сопутствующи?заболевания ?др., ?такж?основываясь на обще?уровне наше?подготовки. 

Ещ?добавл? чт?важн?понимать, какого эффект?вы хотите достич?те?ил?иным комплексом. Об?сн? Если вы знаете, чт?ваши проблемы из-за лишнег?веса ?высокого уров? холестерин? то ваши комплекс?должны быть направлены на ег?снижение ?проработку некоторы?груп?мышц, укрепление которы?эффективне?сжигае?жировы?отложения ?«выго?ет» из ва?«плохой» холестерин. 

Если ?ва?высоко?АД, то ва?выбо?— эт?комплекс?из дыхательны?асан, медитативных практи??снижению обще?тревог? 

Если вы болеет? значит выбирать должны те позици? которы?воздействуют на проблему, укрепляют ?восстанавливаю?организм. 

?та?во всем, не только пр?оздоровлении сердца. 

Сегодня пере?наши?вечерним вебинаро?я хоте?бы дать просту?сердечну?позу, чтоб?вы попробовал?её, посл?прислушались ?себе ?свои?ощущен?? 

?вечеро??прямо?эфир?мы обсуди?другие упражнен?, которы? кажд? по-своему, укре??вашу сердечно-сосудистую систем? 

 «Поза стол?raquo; 

?дьте на коврик. Отведите руки наза? положи?их на ладони та? чтоб?пальцы смотрели максимальн?возможно вперед. Эт?исходн? позиция. Теперь на вдох?поднимит?корпус ввер?до параллел??поло? Стоп?полность?ст??на полу, ладони такж?прижат??полу. 

?верхне?положени?ва?взгля?устремле?пере?собо??потоло? Ягодиц?старайтесь напрячь, живо?направ?йт?внутрь тела. Для начала попробуйте простоять ?этой позици?от 10 до 12 секунд. 

По истечени?этог?времен? не торо?сь, опустите тело на коврик ??гт?на спин? Конечности выровняйт? ноги лежа?ровн? руки — вдол?тела. Отдыхайт?1-3 минуты ?снов?повторит?асан? 

Количество повторов: от 3 до 5. Чере?неделю постарайтесь увеличит?время нахожден? ?позици??12 секунд до 15, дале?до 18 ?та?дале? 

?пока вы будете пробоват?на себе практику, я отправлюсь заканчиват?приготовления ?наше??вами встреч?узнает?nbsp;масс?nbsp;интересног? полезног??важног? Не пропустите вебина? 

«Сердце ?сосуды. Укрепление ?оздоровление»

Рецепт?для сердца  

?сегодня ?на?орехов?фруктовы?десерт. 

Если быть точнее, то эт?питательная смес? которая должна быть ?рацион??каждог? кт?трепетно относится ?здоровью своего сердца. 

Эт?смес?благодаря своему состав?прекрасн?защищает от развит? ишемическо?болезн?сердца, снизит уровен?«плохог?raquo; холестерин? ?такж?предохрани?от развит? других опасны?заболевани? которы?могу?годами прятать? ?практическ?не выдавать се?, маскир?сь за, казалось бы, совершенно сторонними ?довольно редким?симптомами.  

Ещ?эт?смес?укрепи?Ва?иммуните??защити?от негативног?воздействия окружающей сред? атак бактерий ?вирусо? ?ещ? регу?рн?употребляя смес??пищу, вы те?самы?очистите кров? 


Ингредиент? 

Сухофрукты. ?ни?мы относи? прежде всег? изюм, курагу ?черносли?  
Орех?(грецки? миндал? лесной орех) 
Лимо?(по вкус? 
Мё?(по вкус? 
Берё??равной пропорци?перечисленны?сухофрукты ?орех??проворачивае?чере??сорбку. Использовани?лимона, ?такж?ег?кожуры ?рецепт? являет? полность?ваши?выборо? ?идеале чтоб?он бы? ?кожуро? ?конц?концов присутстви?меда сглади??кислинку, ?горечь от цедр? 

Таку?смес?можн?кушать ??чаем, но лучш?всег?ее принимат??количестве одно?чайной ложк??утра за полчас?до ед? Хранит?её лучш??холодильнике. 

 

 ПРАКТИКА «Дыхани?сердца» — насыщаем свой мото?кислородом 
 

Пере?наше?вечерней встречей я подготовил для ва?одну очен?известну? но почему-то та?част?забываемую дыхательну?практику для «продувки», «прочистк?raquo; ?«оживления» дыхательны?путе? для очищен? кров??сосудо? ?такж?насыщения кров?кислородом. 

Боле?того, эт?практика пр?сняет ум, улучшает па?ть ?даже обостряет зрение пр?регу?рном использовани?этой методики. 

Важным для восстановлен? нормальной работы сердца, ка?вы уж?знаете, являет? дыхани? Именно он?вкуп??другим?методиками може?дать мощный толчок для восстановлен? всех функци?сердца. Вы улучшите функциональное сост?ни?кровеносно?систем??сможет?провести качественную профилактику многих заболевани?сердца. 

Итак, от слов ?делу. 

?дьте максимальн?удобно для ва?сами? Эт?може?быть просто положени?си? на стул??ровной спиной, може?быть позиция «по-турецк?raquo; ил??«лотосе». 

Сложит?руки таки?образо? чтоб?пальцы обеи?ру?состав?ли друг ?другом пряму?лини? ?их кончик?покоилис??корней пальце?другой руки. Примерно ка?пр?молитв??некоторы?верования? 

Теперь закройте глаз? Сосредоточьт?своё вниман? на межбровь? Ка?будт?бы мысленно смотрите со сторон??эт?точк?на ваше?голове. Начнит?част?вдыхат?носо??выдыхать чере?ро? Выдыхайт?част? сокращ? пр?этом диафрагм? Ваши руки пр?этом совершаю?движен? ввер??вниз, от середины груд?до лини?бровей. Выполняет? цикл дыхания от 3 до 7 мину? 

Когд?вы почувствовал?момент, чт?стои?завершит?этап дыхания, остановитесь. Сделайте пауз?на 30 секунд, пото?сделайте глубокий вдох ?попробуйте напрячь вс?тело ?задержат?дыхани? 

Напряжени??задержка дыхания для начала пуст?буду?коротким? на 3-5 секунд. 

Дале?важный момент — потрит?ладони друг ?друг?до ощущен? жара ?ни? Теперь приложит?ладони ?века?ваши?закрытых глаз. «Умойте» ладошкам?лицо. 

Завершающи?этапом буде?легкое постукивание се? по голове: от затылк?ко лб? Посл?разотрит?уш?руками движение?сверху вниз до ощущен? жара ?ушны?раковина? 

Теперь просто посидите некоторо?время ?тишине, успокойт?дыхани? сердцебиение, усвойт?накопленну??процессе упражнен? энерги? 
 

Доврачебная помощь: ошибки, которы?совершаю?почт?вс?/span>
 

Ошибки ?заблуждения пр?оказании первой помощи встречаются горазд?чаще, че?мы може?себе представит? Главно?правил?оказан? первой помощи — не навред?
 

Рассмотрим таку?ситуацию. Многие считаю? чт? «Если ?человека „чт?то ?сердце?ldquo;, то нужн?дать ем?нитроглицери?raquo;.
Эт?распространенное заблуждени? Во-первых, спектр сердечно-сосудистых заболевани? попадающих по?категори?«чт?то ?сердце?raquo; — во??маленькая тележк? Во-вторых, во всем этом немаленько?перечн?не та?уж мног?сост?ни? ?которы?нитроглицери?поможе? ?во?навредит?— запросто. Плюс даже если конкретн?сейчас нуже?нитроглицери?— нужн?ещ?понимать дозировк?
 

?принципе, вообще никогд?«сердечника?raquo; не дают? лекартсв?из ваше?сумк?по?эгидой того, чт?«бабушк?пила ?ей помогало». Вс? ?кого те ил?иные проблемы ?указанно?област? обычно во??лекарств??собо? Максимум, чт?можн?сделат?— помочь человеку достат?ег?таблетки, найт?чт?то, че?можн?их запить, ?вызват?скорую.
 

Помнит?об этом ?поделитесь ?друз?ми важной информацие?

 

Сердце ?сосуды. Укрепление ?оздоровление

Здоровое сердце