Смотри?на се? ?a target="_blank" rel="nofollow" title="зеркал?> зеркал?strong>. Радост?мало. Животи?вс?больше ?больше выпирает, по бока?некрасивые складк? Ка??тако?виде появится на пляже?   На за?дк?, йогу   ? диет? силы воли не хватае? Чт?делать?  Ка?избавить? от живота?
Есть альтернативный путь самомассаж живота. Он эффективен против складоче?на тали? делает плоски?животи? оказывае?благоприятное, оздоравливающе?действие на вс?внутренние органы. Эт?nbsp; один из легких ?пр?тных способов коррекци? фигуры.

Уж??nbsp; первые минуты самомассаж?живота ва?станет легч? активизирует? пищеварени? Делать самомассаж живота можн?nbsp; ?любо?nbsp; мест??nbsp; ?любо?время: утро? нахо?сь ещ??nbsp; постел? на работе,  ?автомобиле,  коротая время ?nbsp; пробка? вечеро? си? пере?телевизоро?

Важн?!! Правил?проведен? самомассаж?живота.

1.  Рекомендуется проводит?на голодный желудо? не мене?2 часа посл?ед? ?течени?15 мину?

2. Нель? выполнять пр?различны?кожных ?nbsp; грибковы?заболевания?

3. Не рекомендуется выполнять ег?nbsp; пр?высоко?температур? менструаци? заболевания?поче? грыж? воспален??желчного пузы?, наличи?опухолей,  резких бо???nbsp; беременности.

4.Не касайтес?област?лимфатически?узло? ?такж?мест??расширение?кровеносны?сосудо?

5. Необходимо проводит??особой осторожность? чтоб?не повредит?внутренние органы.

Самомассаж живота. Техник?выполнен?

1. Самомассаж живота рекомендуется выполнять, расслабившис?  лежа на спин? согнув ноги ?коле??  Сначал?положите  об?руки на живо?  Глубок?вдохните живото? ?зате?выдохнит?10 ра? Почувствуйте, ка?поднимаются ?опускают? ваши руки .

2. Зате?правой руко?6 ра?выполнит?круговые движен? по животу против часово?стрелк? Левая рука остает?  на мест?бе?движен?.

3. Сделайте эт?же 6 ра?nbsp; за часово?стрелкой лево?руко? Прав?  рука остает?  на мест?бе?движен?.