Цитата сообщения AllaFIT Итак,развилас?тема  ка?одеваться ил?раздеваться ?жару. Мо?личный опыт. Буду вставлять ?статью свой комментари??этом деле.Всегда задавалась вопросом почему ?пустын?вс? замотанные ?одежду ?не раздетые??? ?понимала на уровне подсознания,чт?эт?люди знаю?чт?делают,я раздевалас?ходила почт?голо?но эт?не спасал?от жары ни на йоту.Читаем,здес?вс?верн?написано ?проверен?личным опытом.

 

?наступлением летней жары женщин?скинул??се? практическ?вс?одежду. Увидев на улиц?мусульманк??хиджаб? он?не редк?бросаю?ей ?след: "Ка?можн?та?одеваться? Тебе не жарк?" Однако медики не разделяют их мнение ?утверждают, чт?именно закрыт? одежда – лучш? ?жару.

Врач-диетолог Надежд?Мельничу?рекомендуе?всем женщинам брат?пример ?мусульмано?

– Не вздумайт??жару раздеваться: возьмите пример ?жителе?Арабских Эмиратов — одежда должна максимальн?закрыват?тело, – говори?он? – Кром?того, ?жару нужн?обязательно че?то покрыват?голову – кепкой, панамо? шляпо?ил?косынкой. Если голова перегреется, то можн?получить солнечны?удар.

Закрыват?от солнца нужн?не только голову, но ?волосы, потому то жара ?излучени?опасно для ни?

– По?действие?высоки?температур волосы интенсивно те?ют влаг? становятся заметн?суше. Ультрафиолетовое излучени?разрушае?верхни?слой воло?– кутикулу. Поврежденн? кутикула не выполняет защитную функци??полной мере, волосы становятся жесткими, те?ют упругост? плох?укладывают?, появляют? секущиеся кончик? По?действие?ультрафиолет?разрушаются красящи?пигменты воло? поэтом?прическа становит? светле? волосы "выцветаю?quot; ?иногда "выгорают", – гово??эксперты-косметолог?из компании "Грин Мама".

-Мо?опыт. ?шляпк?хорошо,но  нужн? всегда ее на ветерк?немног?приподнимать ?делать вентиляци?головы. ?шляпк?всегда ношу  ?знаю чт?говорю.

Врач?советуют выбирать необлегающую одежду из натуральны?тканей, которая закрое?кожу от вредны?солнечны?луче? ?буде?давать любому потоку воздух?охладить тело. Об?гивающ? одежда напротив приводит ?перегреванию.

 

-Мо?опыт.Абсолютн? правда. Ходила ?облегающей одежде по?ремень,перегрев жуть како?бы?уставала сраз?чере?нескольк?шаго?жара добивала. Ка?только перешл?на свободны?стил? сраз?вс?наладилось.Свободны?костюм ?по?nbsp; из натурально?ткан?даст полное комильфо,ка?сегодня ?+29, 5 км пешком по?солнце??пекл??духоту совсем ме? не утомил?Во?эт?одежда,100% хлопок,свободная туника,свободная юбка,свободная открыт? удобная обув??конечн?любимая шляпк?

"Раздевание по?солнце? вопрек?всеобщем?мнению, та?же вызывает гипертерми? Дело ?то? чт??жару тело потеет, по?охлаждае?кожу, ?когд?по?испа?ет? по?прямыми солнечными лучами, тело начинает перегреваться. Одежда же препятствуе?испарени?пота ?те?самы?охлаждае?тело", - рассказывают авторы документальног?фильма Би-Би-Си "Тайн?выживания".

-Мо?опыт.Когд?раздевалас?,ходила ?шортах ?майк?даже купальни?не спасал от жары,совершенная правда. Перегрев ше?будь здоров како??пото??лост??аппатия.

– Опасност?жары кроется ?то? чт?почт?вс?ферментные систем?настроен?на одну ?ту же точк?лабильност? которая колеблет? окол?37 градусов, – рассказывает врач-трансфузиоло?Андрей Звонко? – Повышени?температур?сраз?активирует вс?биохимически?процессы, чт?не самы?лучшим образо?сказывается на здоровье. Если перегрев становит? слишко?сильны? процессы ?клетка?прекращают?, ?организм попросту умирае? Причем реанимироват?ег??случае смерти от перегрев?очен??жело, почт?невозможно.

Перегревание приводит ?повышени??зкости кров? Организм стремится удержать температур?не выше 37 градусов ?потому активн?потеет. Те?ет? мног?воды, кров?становит? гуще, появляет? угроза тромбозо? Особенно опасно эт?сост?ни?для люде??хроническими воспален?ми ?офисны?работников, ведущи?малоподвижны?обра?жизн?quot;.

Кром?того, солнечны?лучи вызывают преждевременно?старение кожи.
– Кожа сохраняет упругост?благодаря эластину ?коллаген?– своеобразным "пружинам", сост?щи?из белк? Особый фермен? которы??норм?коллаген создае? во время загара начинает ег?разрушат?quot;, – об?сняет ведущая программ?"Здоровье" Елен?Малышева.

Та?же появление морщинок уско?ет? из-за происходящего ?жару обезвоживания кожных покровов. Те?я влаг? кожа начинает шелушить? ?морщинки становятся боле?заметн?

Поэтом?мусульманк? скрывающие свое тело, ?поро??лицо, по?просторной одеждо?поступаю?абсолютн?правильн??точк?зрен? наук? на долг?сохраняя те?самы?свою молодост??красот?

Источник текста-https://maxpark.com/community/4979/content/1980297

Мо?личный опыт ещ?ра? 

?собо?вода ,зелены?ча?ил?просто поохладный лимона?Очен?стимулируе??дает бодрость ?жару,мелким?глотками не част?

Свободная светлая одежда.Лучш?натуральны?ткан? Туники, свободны?брюк?юбки,бе?ремня,никаки?туги?резино?на поясе.

Удобная обув?достаточно походног?весьма открытог?типа.Лучш?от каблуков отказать?. Знаю на личном опыт?ходила долг?на шпильк?эт?очен?утом?ет,особенно ?жару.

Если пешая прогулка,идти не спеш?гу?я.

На природ?всегда легч? гу?ть ?дышать. Когд?заходи??парк посл? асфальтированных алле? свежесть сраз?окутывае??дает бодрость.

?конечн?шляпк? лучш?из натурально?соломк?но не на уш?которая одевается(шлемом ?? 20? Лучш?шляпк?которая по?челк?,он?только на макушк? ?челкой тоже жарк? но чт?ту?поделаеш? Волосы лучш?собрат??хвос?ил?пучо?ещ?лучш? распущенны?волосы сильно грею?очен?знаком??этим.

Когд?идем ?одну сторон?скажем 2,5 км, ничего не пьем, ?когд?обратн?всегда прохладительны?напито?здоров?помогает.

 Сумк??желы?лучш?нест? ?рюкзак?предпочтильн?на одно?плеч?ил?сумк??длинными ручкам??на плеч?та??легч??не утомительн?нест?.

 Хорошо по пути  заходить  специально ?магазины ?кондиционеро??охлаждаться та?Силы восстанавливаются.

 Очен?помогает помыть руки до локтя холодной водо??такж?умыться холодной водо?Проверен?

 ?конечн?ле?очен?хорошо  пр?возможност?умыться льдо?Обожаю ле?

Дома  лучш?установить кондиционе? ?со?буде?хороши? ?бодрость  буде?всегда,знаю чт?говорю.

Хорошо имет?аквариум дома. ?ещ? я распыля? холодную воду дома,тоже здоров?помогает.

Одевайтесь правильн??жару, эт?не шутк? Жела? успехо? Надеюс?Ва?пригодит? стат? ?мо?личный опыт. Буду ждат?Ваши рецепт?от жары ?городе.