-Рубрик?/strong>

 -неизвестно

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??shapo4ka90

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Растен? для спокойного сн?

Воскресень? 05 Янва? 2014 ? 09:22 + ?цитатник

fsXTaixII8c (566x340, 104Kb)

Для нормализации сн?попробуйте для начала соблюдат?просты?правил?
 
- не употребляйт?обильную, жирную ?острую пищу пере?сном;
- ужинайте не поздне? че?за дв?часа до сн?
- исключит?кофе ?крепки?ча?во второй половине дня;
- повысьте свою ежедневную физическую активность;
- начнит?пить травяны?ча?пере?сном, ?старайтесь ложить? ?вставать ?одно ?то же время каждый день.
 
Природны?средства «для сн?raquo;:
 
- Пустырни?
Содержит иридоиды, флавоноидные горьки?гликозид? Обладает успокаивающи??спазмолитическим действие? улучшает настроение. Способствует понижени?артериальног?давлен?. 1 ст. ложк?на 1 стакан ки?тк?ил?10-15 капель аптечной настойки ?теплый ча?пере?сном.
 
- Мелисс?лекарственная.
Содержит цитрал??гераниол. Обладает успокаивающи? спазмолитическим, болеутоляющим действие? 1 ст. ложк?на 1 стакан ки?тк?
 
- Хмел?
Содержит лупули? эфирны?масл? органические кислот? Обладает успокаивающи?действие? Способствует укреплению сердечно-сосудистой систем? 1 ст. ложк?на 200 мл ки?тк?
 
- Ромашк?аптечн?.
Содержит флавоноиды ?эфирно?масл? ?состав которого сходит хамазуле??изовалериановая кислот? Успокаивае?нервну?систем?
 
   ?вы знаете чт?сейчас поппер?купить ?Москве очен?просто да ?ещ?по самы?лучшим цена? Не верите тогд?заходите по ссылке ?убедитес??этом личн?
 
- Боярышник.
Принимаю?пр?лечени?нервны?болезней, бессоннице ?сердечны?неврозах. Из плодов готовится отва?1 ст. ложк?на 1 стакан воды ил?цветов 3 ст. ложк?на 3 стакан?ки?тк? Пить по одному стакан?3 раза ?день за полчас?до ед? 
 
- Черносли? 
Рекомендуется прие?пере?сном 10-15 слив. 
 
- Тыкв? 
На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного ?медо? 
 
- Душица.
Обладает успокаивающи?действие?на центральну?нервну?систем? поэтом?пр?бессоннице эффективна настойка душицы. Для заварк??виде чая используют цвет??лист?, удаляют грубые стебли. 
 
- ?та.
2 ст. ложк?измельченных листье??ты заливают? 2 стаканам?ки?тк??настаивают? 20 мину? Можн?такж?нескольк?листочко??ты добавлять ?обычны?ча? 
 
- Укро?
2 ? ложк?смес?заваривают стаканом ки?тк??принимаю?утро??вечеро??теплом виде. Другой рецепт: семена укропа ва??15-20 мину?на мало?огне ?0,5 литр?красного вина. Накрыт? наст?ть 1 ча? процедит??отжать. Принимат?50-60 мл пере?сном. 
 
- Кувшинки.
Пр?расстройстве нервно?систем??нарушени?сн?1 ст. ложк?зрелых се??растираю??порошо??заваривают стаканом ки?тк? Настаивают 20 мину??пьют ?дв?приема на голодный желудо? 
 
- Лаванд?
Пере?сном смазат?лавандовым маслом виск?ил?3-5 капель лавандовог?масл?налить на кусо?сахара ?держат?во рт?пере?сном. Обеспечивает хороши?со? 
 
- Шиповник.
Обладает не только хорошими вкусовым? но ?многим?лечебным?качествами. Напито?из шиповник?полезе?пр?утомлени? улучшает со??снимае?стресс. Идеально сочетает? ?медо??горько?полынь? 
 
?ещ? нервно?напряжени?можн?снимат?употребление?настойки, приготовленной из лекарственны?трав: укро? ромашк? пустырни? шалфей, почечный ча??сельдере? Пр?бессоннице полезн?такж?принимат?чайный бальза?из трав ?медо?
 
 
 
                                                                                                 для ва?nbsp;do-it-yourself-best.net
Рубрик?  Интересн?
Здоровье
Метк? 25 ра?/a>
Понравилос? 14 пользовате??/i>

 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку