Лучшие кефирные коктейли для укреплен? иммунитета ?улучшения обмена вещест?/p>

1. Со спец?ми

200 мл кефира, молотого имби? ?молото?корицы ?на кончик?ножа, чуть больше красного перц? Разбавит?2 ст. ложкам?минерально?воды ?размешат?

2. ?медо?br />
Даже если вы не можете отказать? от выпечк? съешьт?булочк??первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ? ложк?молотого имби? ?меда ?2 ст. ложкам?ки?чено?воды. Добавьте щепотк?корицы ?ломтик лимона. Разбавьт?смес?200 мл кефира.

3. ?яблокам?br />
Этот чудо-напито?подходит для снижен? аппетита ?може?заменить завтра?ил?ужин. 5 яблок среднего размер?бе?кожуры измельчить на терк? Смешат??300 мл нежирног?кефира (взбейт??блендере ил?миксером). Добавьте корицу по вкус??ещ?ра?перемешайт?

4. Лечебный

Если пить этот напито?3 раза за день по одному бокалу ?не есть жирную ?высококалорийную пищу, ?такж?занимать? спорто? то за неделю вы сможет?скинут?от 2 до 4 кг лишнег?веса. Коктейль благоприяте?для микрофлоры кишечник? Возьмите 0,5 ?кефира, добавьте 1 ? ложк?имби?, немног?меда ?щепотк?корицы.
Оставьте настаивать? 10 ми? Зате?вс?взбейт??блендере.

5. Жиросжигающи?br />
?течени?10 дней выпивайт?утро?натоща??вечеро?кефи??петрушко? ?эт?дн?диетолог?советуют придерживать? овощно?диет??пить мног?жидкости (вода, зелены?ча?. ?бока??кефиро?всыпьт?1 ст. ложк?измельченной петрушки ?щепотк?молото?корицы. Дайт?наст?ть? не мене?часа.

6. Кефирный коктейль ?облепихо?br />
200 ?яго?облепихи,
250 мл кефира,
1-1,5 ст. ? липового меда

Способ приготовления

?блендере перемешайт?ягоды облепихи, хорошо процедит?чере?мелкое сито, добавьте ме?по вкус??аккуратн?перемешайт?
Отдельно взбейт?миксером кефи? добавьте облепиховы?со??снов?хорошо перемешайт?коктейль. Разлейте по бокала??сраз?же подавайт?
Украшать можн??то? ореховой стружкой, ягодами ил?корице?

вконтакт?/span>