Суперсжигатель жира. Применяя ег? вы бе?труд?поте?ет?ненавистны?галифе ?добьетес?идеально?форм?беде??ягоди? Из высказываний: "?убедилас??этом уж?чере?неделю – остатк?жира пропал? ?ноги стал?умопомрачительно стройным?"
Называет? эт?средство Всадни?– упражнение, которо?не только сжигае?жи? но ?поднимае?иммуните? Техник?ег?выполнен? напоминает бодифлек? но действие ?де?тк?ра?мощнее.
Итак:
«Стои??вы?нутыми ввер?руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч ил?чуть шире. Посл?спокойного вдох?делаем энергичный выдо?чере?ро? пр?этом звук напоминает чт?то средне?межд?«па?raquo; ил?«ба?raquo;. Подтягиваем живо??приседае?до положения си?щего на скамейке, пр?этом бедр?параллельн?полу, ?руки максимальн?вы?нуты ввер? Не вдых?, держим позу скольк?возможно (5-15 се?, выпрямляем?, опуская руки чере?сторон? ? ст?, спокойно вдыхае? Выполнит?тр?раза.»
Если будете делать хо? бы 3 раза ?день по 3 раза – будете поражены результатами. Делитесь своими успехами!
Калмыцкая йога, ?которо?пише?Людмил? стал?для ме? наст?щи?открытие? Уж?за неделю за?ти?я почувствовал? наскольк?пр?снилас?голова ?повысился общи?тону?организм? Эт?поистине уникальн? практика!
Во?ее описание:
«Встать прямо (ноги на ширине плеч ил?чуть шире), расслаблен? спокойно подышать. На выдохе наклониться ?ровной(!) спиной ?принять положени?букв?? Сделат?полный вдох, но?зажать основаниями больши?пальце? горловую щель не перекрыват?!), никаки?напряжени??грудно?клетке. Сгиб? ноги ?коле?? присесть, опуская вниз спин? держ?ее параллельн?полу (спин?ходи?ввер?вниз, ка?поршен?. Приседат?до легког?желания вдохнуть (со временем, по мере овладения практико? «легкое желани?вдохнуть» ме?ет? на боле?жестко?. Ка?правил? вначал?эт?7-12 ра??зависимост?от сост?ния здоров?. ?конц?последнего приседан? ?подход?сделат?энергичный выдо? выпрямить? ?спокойно восстановить дыхани?(30-50 се?. ?та?по ?ть подходов тр?раза ?день (количество приседаний во всех подходах должно быть одинаковым). Естественн? не на полный желудо?»