Нескольк?просты?упражнений по развитию па?ти, которы?можн?начинать делать ?любо?возрасте, рекомендуе?Марина Хамурзов? аспирант кафедр?неврологии ?нейрохирурги?РГМУ, врач-невролог ГК??12.

Тренируйте наблюдательность

«Наблюд? за те? чт?происходит вокруг, фиксируйте внимание не только на «главны?фигура?raquo;, но ?на фоне — цветах, звуках, запаха?raquo;, — советует Хамурзов?

Постарайтесь подобрат?им наиболее точные определения. Пытайтес?запомнит??мельчайших подробностя?свою дорогу до дома — каки?вывеск?ва?попадают? ?пути, какого он?цвет? чт?особенного во встречающихся ва?по пути здан?? деревья? остановках общественног?транспорта ?рекламны?щита?

 
Вспоминайт?/strong>

?конц?недели попробуйте подробно воспроизвест?произошедшие события, подумайт??то? чт?пр?тног?произошл??вами за этот промежуток времен? чт?принесло удовольствие, ?зате?прокрутите эт?события ?обратном по?дк?

Постарайтесь пересказат?содержание только чт?прочитанно?статьи, книг? фильма.
 
Учит?наизусть

Попробуйте удержать ?голове списки де??покупо? Выучит?наизусть весь список лекарств, которы?вы принимаете, знайте их дозировк??кратност?приема. Попробуйте заучит?понравившиеся ва?стих?ил?отрывк?из проз?

«Пр?этом старайтесь не механическ?зазубриват?текс?- говори?Хамурзов? — ?осмысленно запоминать ег? создав? яркие образы ?ассоциации, разбейте ег?на небольши?отрывк? учит?их постепенно. ?обязательно верьте ?свои силы».
Придумайте истори?br />
Чтоб?запомнит?перечень де? событи?ил?предмето? попробуйте связать их ?единую истори? которая должна быть последовательн??логичн? но вместе ?те?може?содержат?элементы абсурд??преувеличения.

Придумайте сказку ?дела?на день ?не стес?йтес?такого «детского творчества». Этот способ подходит лю??любого возраста.
Запомнит?расположение

Запоминая то?ил?иной список предмето? попробуйте вообразить, ка?он?расставлен?на знакомой улиц? ?ваше?квартире ил?гд?то ещ? Зате?ещ?ра?мысленно пройдите весь маршру??рассмотрит?вс? чт?вы та?расставили.

Когд?ва?нужн?буде?воспроизвест?нужные слов?— просто ходите ?собирайт?их.