Во? только вчер?нашл?
Американский косметолог Кэро?МАДДЖИ?разработал?комплекс упражнений, которы?назвал?«Аэробик?для мышц ?кожи лица? Эт?гимнастика настольк?эффективна, чт?ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица? Сама Кэро??поддержк?метода демонстрируе?дв?свои фотографии - ?возрасте 36 ?56 ле? На второй он?выгляди?лучш?.. Чт?важн? стерет?годы ?лица можн?совершенно бесплатн??потратив на эт?окол?20 мину??день. Первый эффект, ка?обещае?Мадджи? становит? заметным уж?чере?неделю.

-Укрепляем нижние веки
Эффект. Укрепляет дряблые веки, уменьшае?си?ки ил?припухлост?по?глазам?
Выполнение. Поместит?пальцы та? ка?показано на рисунк? чтоб?не дать образовать? кожным складкам. Слегка надавите. Смотрите ввер? Сделайте сильно?сощуривающее движение нижним?веками. Сощурьтесь ?расслабьтесь 10 ра? держ?верхни?веки широко открытым?

-Уничтожаем лобные морщин?br /> Эффект. Убирае??предупреждае?образовани?морщин ?возрастное обвисани?кожи на?бровями.
Выполнение. Прижмите пальцы ?коже на?бровями, ка?показано на рисунк? Смотрите ввер? ?сило?толкайте бров?ввер??расслабляйт?де?ть ра?

-Развивае?мышц?ще?br /> Эффект. Поднимается ?становит? упруго?кожа ще? исчезает эффект «запавших» глаз.
Выполнение. Представьт?дв?точк? одну посередине верхне? другую посередине нижней губы. Откройте ро??растягивайт?об?точк?та? чтоб?образовался правильный овал (верх?я губа пр?этом прижат??зуба?. Пальцы поместит? не надавлив?, на верхню?част?ще? Удерживая «овал», улыбнитесь уголками рт? Теперь опустите уголки. Быстро повторит?эт?движение 35 ра?

-Укорачивае?но?br /> Поясним: но??на?растет вс?жизн? ??возрасто?кончик ег?опускает? ?расширяет?.
Эффект. Укорачивается ?сужает? кончик носа, стимулируется кожа ?област?верхне?губы, совершенствует? форм?посл?пластической операции.
Выполнение. Подожмит?ввер?кончик носа. Заставьт?но?согнуться вниз, от?гивая вниз верхню?губу. Задержитес?на секунд??зате?расслабьтесь. Повторит?35 ра?

-Поднимае?уголки гу?br /> Эффект. Исчезает возрастн? «печальн? маска» - опущение гу?
Выполнение. Сожмит?губы, но не поджимайте их. Напрягите уголки рт? будт?засасывает?дв?кусочк?лимона ?задним зуба? Зубы не сжимайте. Попробуйте припод?ть уголки рт??крохотно?улыбке. Теперь, наоборот, слегка опустите.
Подвигайте пальцы ?уголка?рт?крохотными пульсирующим?движен?ми ввер?вниз до счет?30. Расслабьтесь.

-Укрепляем мышц?челюст?br /> Эффект. Поднимается обвисш? кожа ще? улучшает? овал лица.
Выполнение. Откройте ро??закатите нижнюю губу внутрь, устрои?ее на нижних зуба? От?ните уголки рт??задним зуба??плотно закатите их внутрь рт? Верх?я губа прижат??зуба? Указательный пале?- на подбородке, чтоб?обеспечить легкое сопротивлени? Открывайте ?закрывайте челюст?медленны?черпающи?движение? Выдвигайте подбородок на 1 см посл?каждог?движен?. Когд?подбородок буде?смотреть ?потоло? задержитес??сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь.

-Формируе?контур гу?br /> Эффект. Увеличиваются губы ?убираются морщинки вокруг ни?
Выполнение. Сожмит?губы (но не поджимайте), зубы не стискивайт? Постукивайте указательным пальце?по середине гу? Медленно отнимайт?пале?от гу?(но не до конц?, пока не почувствуете жжение. Посл?этог?делайт?пальце?быстро?пульсирующее движение ввер?вниз до счет?30. Расслабьтесь.

-Разглаживаем носогубные складк?br /> Эффект. Разглаживани?любы?морщин от носа до уголко?рт?
Выполнение. Растяните ро? ка??упражнении 3. Представьт? чт?энергия следуе?по лини?от уголко?рт??крыл??носа. Пр?помощи указательных пальце?двигайтесь по этой лини?ввер? Теперь - то же само? только ввер? Повторяйт?эт?движение энерги?ввер?вниз, пока не почувствуете жжение ?носогубных складках. Жжет? Теперь начинайт?быстро пульсировать пальцами ввер?вниз до счет?30.
Если вы вс?делает?правильн? то должны почувствоват?характерно?болезненно?ощущение ?лицевы?мышцах (легкое жжение). Не?боли - не?успеха.