взяла здес?https://4vkusa.ru/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0...%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA
Растительные столовые масл?(8 старинок)


Главны?вкладк?br /> Просмотр(активн? вкладк?
Voting results










Опубликовано пн, 22/10/2012 - 13:01 пользователе?Любовь ildiko210260





Да, калорийные.
Да, содержат боле?99% жира
Да, растительное масл?нель? нагреват?выше 100 градусов, та?ка??этом случае образует? акралами? канцерогенно?вещество.

Но есть ?огромные плюс? важные причин? почему нель? исключат?их из рацион? Когд?мы говори??пользе растительног?масл? то почему-то представ?ет? именно чаще всег?используемое ?хо?йств?подсолнечное. Ну, ?крайне?случае, оливково?масл?ил?кукурузное. Однако эт?тр?вида масе?- эт?только начало просто огромног?перечня растительных масе? используемых ?пищу.

масл?авокад?br /> из абрикосовы?косточек
арахисовое масл?br /> арганово?масл?br /> из виноградны?косточек
из косточек вишн?br /> ореховое масл?(из грецкого орех?
горчично?масл?br /> масл?зародыше?пшениц?br /> кака?масл?br /> кедровое масл?br /> кокосово?масл?br /> конопляно?масл?br /> красно?пальмово?масл?br /> кукурузное масл?br /> кунжутно?масл?br /> ль?но?масл?br /> миндальное масл?br /> облепихово?масл?br /> оливково?масл?br /> пальмово?масл?br /> подсолнечное масл?br /> рапсовое масл?br /> из рисовы?отрубе?br /> из расторопши ?тнисто?br /> рыжиково?масл?br /> сафлоровое масл?br /> соевое масл?br /> тыквенно?масл?br /> хлопково?масл?

Ка?види? список просто огромный Поэтом?обсуди?только те масл? которы?мы легк?може?купить ?добавить ?свою ед?

Подсолнечное масл? Он?наиболее распространено, но, ?сожалени? сейчас вс?трудне?найт?нерафинированное.
Подсолнечное масл?показано употреблять ?пищу пр?болезня?сердечно-сосудистой систем? ?такж?пр?нарушени?мозговог?кровообращен?. Однако эт?ещ?не вс?ег?целебные свойства. Народн? медицина использует подсолнечное масл?для лечения зубной боли, заболевани?кишечник? желудк? тромбофлебит? болезней легких ?печени. ?подсолнечном масл?мног?линолево?кислот??примерно ?де?ть ра?больше, че??оливково? ?линолевая кислот?необходима для хорошего иммунитета, он?мешает усталост?перейт??хроническу?стадию ?не дает коже высыхать.

Оливково?масл? ?продаж?очен?мног?видо?этог?масл??како?же выбрат? «Первы?холодный отжим» ?эт?само?лучшее, само?полезное растительное масл?
Особенно полезным оливково?масл?являет? для пищеварительно?систем? Он?благотворн?вл?ет на улучшени?работы кишечник? желудк? поджелудочно?железы, печени. Рекомендуется ?качестве заживляющег?средства пр?язвенно?болезн? ?практике народной медицины широко используют? слабительные свойства оливкового масл?
Благодаря достаточно высокому уровню содержан? ?оливково?масл?антиоксидантов ?витамина ? ем?присущ?хороше?омолаживающе?свойство. Масл?предотвращае?потерю клетками влаг? ?следовательн??появление морщин. Он?разглаживает появившие? морщин? помогает сохранит?упругост??молодост?кожи. Особенно применение масл?рекомендуется пр?чувствительной ?сухо?коже.

Маск?для лица на оливково?масл?

Для сухо?кожи. Состав: 1 ст. ложк?жирног?творог? 2 ст. ложк?оливкового масл?(вариан? 1 желток ?1 ст. ложк?оливкового масл?. Ингредиент?тщательн?перемешать ?наложить полученную масс?на лицо на 20 ми? зате?смыт?теплой водо? Такая маск?очен?хорошо смягчае?суху?кожу лица.

Для жирной кожи. Состав: немног?измельченных ов?ны?хлопье? 1 ? ложк?оливкового масл? 1 ? ложк?меда, 1 яичны?бело? Вс?перемешать ?нанест?на лицо. Чере?15-20 ми?смыт?теплой водо? Маск?отличн?сужает поры.

Для всех типо?кожи. Состав: 1 ? ложк?оливкового масл? 1 ? ложк?лимонног?сока, 1 ? ложк?морковного сока, 1 ? ложк?сметан? Нанест?на лицо, чере?15 ми?смыт? Эт?хороше?питани?для кожи.

Если вы заинтересованы ?безопасном ?естественном отбеливани?зубо?- используйт?оливково?масл? Эт?естественное растительное масл?идеально подходит для удален? различны?темных ?те??эмал?зубо? Возьмите небольшо?кусоче?чистой ткан?хлопка ?окунит?ее ?оливково?масл? Посл?этог?протрите зубы этим лосьоном.


Кукурузное масл?отличает? от свои?собратье?те? чт?содержит помимо ненасыщенных жирных кислот фосфатид? Линоленовая ?арахидонов? кислот? содержащие? ?кукурузном масл? принимаю?участи?во многих процесса?метаболизм? Эт?кислот?отно?тся ?вещества? которы?помогают выведени?вредного холестерин?из организм?человека.

Кукурузное масл?богато биологически активным?веществами, которы?входя??состав клеточны?мембра? Особую пользу фосфатид?принося?тканя?головног?мозг? Кукурузное масл?содержит витамины группы F, B1, PP, провитамин ? ?такж?особое вещество - токоферо?(витами??.
Благодаря витамину ?данное масл?способствует нормальной деятельност?половы?желе? он?полезн?беременным женщинам, защищает клетки от возможны?мутаци? Ученым уж?давн?известен механизм старен? организм?человека. Причиной старен? являют? свободны?радикалы, которы?повреждают клетки организм? Исследовател?вс?время пытают? найт?новы?способ?борьбы со свободными радикалами. Одни?из таки?способов можн?назват?применение витамина ? Этот сильны?антиоксидант способен препятствоват?изнашивани?клеток. ?счасть? чтоб?получать достаточно?количество этог?витамина, совсем необязательно покупать дорогост?щи?биологически?добавк? Нужн?просто знат? ?каки?продукта?питания содержит? наибольшее ег?количество, ?стараться регу?рн?употреблять их ?пищу. Сред?таки?продукто?важное мест?занимает ?кукурузное масл? Нужн?отметить, чт?витамина ??не?содержит? вдво?больше, че??оливково??подсолнечном масл?

Лецити? содержащий? ?кукурузном масл? предотвращае?отложени?холестерин??сосуда? че?способствует снижению тромбообразования. Масл?снижае?усталост??приобретенно?за день нервно?напряжени? улучшает обме?вещест? нейтрализует брожение ?кишечник? повышает тону?

Применение натурального, нерафинированног?кукурузног?масл?помогает пр?сахарном диабет? ожирении, атеросклероз? Если применять кукурузное масл?для лечения желчного пузы?, то выделени?желч?нормализуется чере?1-2 посл?приема масл?внутрь.
Кукурузное масл?обладает общеукрепляющим действие? Витами???ег?состав?оказывае?положительно?воздействи?на работу всей сердечно-сосудистой систем?

Горчично?масл? Полезные свойства горчичного масл?обусловлен?больши?содержание?биологически активных вещест? ?таки?вещества?можн?отнест?витамины группы ? ? ? D; фитостерол? фитонцид? хлорофил? гликозид??ещ?мног?чего полезног?
Горчиц?богата глицерином ?различными жирным?кислотам?такими ка? оминов?, линоленовая, линолевая, эруков? ???). Эт?кислот?обладают массой полезных свойст? Например, линолевая кислот??сочетани??линоленово?кислотой оказывае?на организм человека оздоравливающе?воздействи? Благодаря сочетани?этих двух кислот нормализуется жирово?обме? укрепляет? иммуните??улучшает? гормональный фо? чт?бе?сомнен? несе?пользу нашему организм? Помимо этог?полезное вл?ни?комплекс?этих кислот ощущается ?сердечнососудистой системой.

Чт?касает? витамино?группы ? то горчично?масл?просто изобилуе?им? Витамины группы ?обладают массой полезных свойст? ?частност?эт?витамины способствуют поддержани?гормональног?баланс??женско?организм? стабилизирую?работу пищеварительно?систем??улучшают мозговую деятельност? Кром?этог? витамины группы ?принимаю?активное участи??обменных процесса?происходящи??наше?организм? чт?такж?приносит огромную пользу.

Горчично?масл?обладает ярк?выраженным?противоопухолевыми ?бактерицидными свойствами. Применяют горчично?масл? ка?диетически?продук? способствующий сбросу лишних килограммо?веса. Эт?масл?благотворн?вл?ет на органы зрен? ?нервну?систем?человека. Прекрасн?знаю??полезных свойства?горчичного масл?спортсмены, он?замечательно снимае?мышечное напряжени?посл??желы?тренировок.

Кунжутно?масл? Вс? вероятн? читали сказку пр?Ал?бабу ?соро?разбойнико?из сери?арабских сказов «Тысяча ?одна ночь? ?этой арабской сказке Ал?баба ?вход??пещеру ?несметными сокровищам?восклицает: «Сезам, отворись!?Чт?тако?«Сезам? ?эт?просто маслично?растение, которо??на?называют кунжут.

Кунжутно?масл?обладает пр?тным ароматом, содержит витамины группы ? ??? кальци??цинк, ненасыщенные жирные кислот? железо ?магний. Только представьт? чт?всег??одно?столовой ложк?такого масл?содержит? суточн? норм?кальция. Благодаря ег?полезным свойства? кунжутно?масл?рекомендую?для лечения ?профилактики остеопороз?

Благодаря антиоксидантам, кунжутно?масл?являет? мощным антидепрессантом. Он?оказывае?полезное тонизирующее воздействи?на человека, избавляя ег?от утомленности, такж?кунжутно?масл?обладает полезным свойство??виде способност?успокаиват?нервну?систем?

Пр?регу?рном употреблении кунжутно?масл?выводи?из организм?токсин? нормализуе?обме?вещест? пр?этом полезные свойства кунжутного масл?используют ка?пр?дистрофи? та??пр?ожирении. Полезн?кунжутно?масл?пр?различны?заболевания?сердца; благодаря способност?препятствоват?образовани?тромбо? рекомендуется пр?атеросклероз? Пр?гемофили?кунжутно?масл?выручает свои?полезным свойство?улучшать свертываемость кров?благодаря увеличению числ?тромбоцито?

Кунжутно?масл?можн?добавлять ?соус??салаты, обжаривать ?не?овощ? ?со ?курицу. Растерты?семена кунжут?называют тахинным маслом, он?служит для приготовления халв?

Ль?но?масл??эт?ви?растительног?масл? получаемог?из се??льна. Данное масл?обладает больши?количество?полезных ?целебных свойст?

Употребление ль?ного масл?позволяет уменьшит?уровен?холестерин? нормализоват?обме?липидо? прощ?гово?, обеспечить профилактику инсульто? артериальной гипертензи??инфаркто? Способствует употребление масл??улучшени?пищеварения. Употреблять масл?можн?добавляя ег??салаты ?холодные закуск?

По биологическо?ценности ль?но?масл?по прав?занимает первое мест? Се? льна содержит 46% витамина F, ?такж?большо?количество витамино???? Он?богато ценным?биологически активным?веществами, ненасыщенным?кислотам??другим?полезным?для человека элементами.

Масл?льна широко используют ?народной медицине. Он?предотвращае?развитие гипертонии, атеросклероз? ишемическо?болезн?сердца, диабет? снижае?риск инсульта. Применяют ль?но?масл?для лечения язв? изжоги, запоро? очищен? организм? Употребление ?пищу ль?ного масл?не только нормализуе?обме?вещест? но ?выводи?лишний холестерин.

Кром?того, масл?се??льна обладает противовоспалительны??бактерицидны?свойствами, ?такж?мочегонным ?слабительным эффектом.

Масл?виноградны?косточек. Хо? виноград выращивает? на протяжени?течени?нескольких ты??ле? добыча масл?из косточек имее?боле?поздню?дату, чт?об?сняет? технологическими трудностями производства. Впервы?масл?виноградны?косточек было изготовлен?на территории Италии, но использовалось ка?пищево? строго ?диетически?це?? Эт?слегка прозрачн? жидкость желт?зеленого цвет? бе?ярк?выраженног?запаха, но со сладки? пр?тным вкусом.
Позж?ег?начали применять наружн? ка?косметическо?масл? поскольк?он?легк?впитывается ?кожу, смягчае? питает ее.

Масл?виноградны?косточек содержит большо?количество витамина ? витамина ? ?такж?таки?минеральны?вещества, ка? цинк, медь, селена. Но основн? польза масл?виноградны?косточек ?эт?наличи?компоненто??омолаживающи?эффектом, которы??50 ра?эффективне?витамина ???20 ра?превосхо??действ? витамина ?

Масл?виноградны?косточек являет? одни?из самы?мощных масе?антиоксидантов. Он?помогает поддерживать эластичность кровеносны?сосудо? способствует снижению уров? холестерин??кров? позволяет предотвратит?гипертонию. Он?незаменимо для защиты сердечнососудистой систем? ?такж?для укреплен? иммунной систем?

Последни?исследован? ученых свидетельствую??то? чт?вещества, содержащие? ?виноградно?косточке, включают компоненты, которы?предотвращаю?миом?матк?ил?кист?яичнико? ?такж?уменьшае?риск развит? рака толсто?кишк?ил?желудк? Люди, страдающие от сахарног?диабет? такж?могу?употреблять эт?замечательно?масл? которо?содержит только «хорошие?жиры, регулирующие уровен?сахара ?кров? Кром?этог? лечебные свойства масл?виноградны?косточек помогают предотвратит?появление дегенеративных заболевани?головног?мозг?(болезн?Альцгеймер?, оказываю?благоприятное воздействи?на глазны?сосуды, играя важную роль для поддержания острот?зрен?.

Он?великолепн?для приготовления вкусны? полезных салато? Правда, масл?виноградны?косточек рекомендуется употреблять ?сыро?виде, ведь посл?термическо?обработк?он?те?ет большу?част?свои?питательны?свойст?

Ореховое масл??жирное масл? получаемое из плодов грецкого орех? Посл?снятия ?дерева орех?должны лежать 3? ме?ца, ?течени?которы?он?дозреваю??содержание масл??ни?увеличивается.

Полезные свойства масл?грецкого орех?просто удив?ют. Он?использует? ?для поддержания красот?кожи, воло? для укреплен? организм??обще? ?состав масл?входя?мног?витамино??полезных вещест? он?использует? для восстановлен? организм?посл?перенесенных операций. Ег?такж?используют для лечения отит? артрит? сахарног?диабет? колита ?туберкулез?

Масл?этог?орех?имее?отличные заживляющие свойства, помогает бороть? ??варикозным расширение?ве? Варианто?применен? масл?грецкого орех?велико?множеств? Ег?используют ?кулинари??для заправки салато??приготовления ?са. Эт?масл?даже являет? одни?из лучших афродизиаков. Особые растительные ферменты улучшают кровообращение ?пахово?област??мужчин, ?усиливае?сексуально?возбуждени?

Масл?грецкого орех?для воло?являет? лучшим средство? Потому чт?он? из-за высокого содержан? витамина ? укрепляет их ?делает боле?шелковистыми. Можн?употреблять? масл?внутрь, ?можн?делать домашние маск? Взбейт?яйц? добавьте 2 столовых масл?орехов ?стольк?же ложе?меда. Нанесите маск?на волосы ?оставьте на 10-15 мину? ?пото?хорошо промойте волосы

Масл?грецкого орех?поможе?для похудения. Он?хорошо борется ?лишним?килограммами, помогает сжигат?жи??улучшает работу ферменто?пищеварительно?систем? потому чт?улучшает обменные процессы ?организм? Употребляйт?по тр?капл?масл?пере?едой на протяжени?15 дней.

Кокосово?масл?обладает наборо?уникальных особенностей: он?являет? чрезвычайн?устойчивым продукто??длительным сроком хранен?, ?такж?не те?ет вкусовые качества пр?многократных нагревах. Пр?этом он?практическ?не имее?противопоказаний ?применению.

Кокосово?масл?богато природными антиоксидантам?- витаминами ? ? ? ?такж?гиапуроновой кислотой, которая являет? самы?сильны?увлажнителем.

Ещ?одна особенност?кокосового масл?заключается ?то? чт?он?практическ?не откладывается ?жировы?отложения, поэтом?рекомендуется ?употреблению во время диет для снижен? веса.

Кокосово?масл?улучшает пищеварени??способствует лучшем?усваиванию пищи. Использовани?ег??качестве добавк??блюдам снижае?риск возникновения сердечно-сосудистых заболевани??атеросклероз? препятствуе?образовани?раковы?клеток ?укрепляет имунну?систем?

Тыквенно?масл?обладает антиоксидантны? противовоспалительны? антисклеротическим ?общеукрепляющим действие? регулирует жирово?обме??печени ?являет? растительным гепатопротекторо? По?действие?компоненто?препарат?снижается содержание липидо?плазмы кров??качественн?ме?ет? их состав.
Тыквенно?масл?применяют внутрь пр?катара? воспалительных процесса??легких ?дыхательны?пу?? для снятия боле??жжен? пр?цистит? заболевания?предстательной железы.

Если говорить ?пользе тыквенного масл? то переоценит?ег?свойства невозможно - эт?масл?называют профилактической панацеей. Тыквенно?масл?отличает? от большинств?других пищевы?масе?достаточно богаты?минеральны?составом (боле?50 макр? ?микроэлементов), лидирующие позици??которо?занимают цинк, магний, кальци? фосфор, железо ?селе? Комплекс содержащих? ?тыквенно?масл?редких витамино?T ?K необходи?для слаженно?работы мочевыделительно??пищеварительно?систем? ?такж?для нормальной свертываемости кров??эффективного усвоен? кальция костно?тканью.

?продукте большо?количество витамина F, жирных кислот Омег?6 ?Омег?3 (ка??рыбьег?жира). ?связи ?этим масл?тыкв?обладает благотворным вл?нием на работу сердца, сост?ни?сосудо? нормализуе?деятельност?пищеварительно? эндокринно??нервно?систем, способствует очищению организм?от вредны?вещест? шлаков, радионуклидо? токсинов, канцерогенов. Регу?рное употребление тыквенного масл?повыси?иммуните? поддержи??норм?гормональную систем?человека.

Тыквенно?масл?не переноси?тепл? поэтом?держат?ег?лучш??плотно закупоренной бутылк? ?темном прохладном мест? Вообще, тыквенно?масл?не стои?подвергать како?бы то ни было тепловой обработк?

Ой-ей-ей, ка?мног?получилось. Пора заканчиват? Скаж?только по?коне??двух самы?спорны?растительных маслах, которы?встречаются на наше?кухн?

Рапсовое масл?производит? из се??рапс? растен? семейств?крестоцветны?

Долгое время рапсовое масл?использовалось ?основном мыловаренной, текстильно? кожевенной промышленности. Широко?применение рапсовог?масл??качестве пищевого продукта стал?возможны? начиная ?1961 года, когд??Канаде удалос?вывест?растен?, не содержащих эруковую кислот? оказывающу?на организм токсическо?воздействи?

Сегодня рапсовое масл??один из самы?попу?рных видо?растительног?масл??Европе. Рапсовое масл??ценный продук?питания, та?ка?характеризуется сбалансированным сочетанием насыщенных, полиненасыщенных ?мононенасыщенных жирных кислот. Рапсовое масл?содержит по сравнени??другим?растительным?маслам?наименьшее количество насыщенных жирных кислот.

Возрастает такж?интере??рапсовом?масл?ка?сырь?для получения дизельного топлив?

Пальмово?масл?производит? из гвинейской маслично?пальмы, произрастающей на западном побережь?Африки. Эт?единственное твердо?масл?растительног?происхождения, близко?по состав??животном?жиру.

?состав пальмового масл? по сравнени??другим?растительным?маслам? входит горазд?больше?количество пальмитиново??других жирных кислот. Благодаря этой особенност? ?такж?наличи?насыщенных жирных кислот, он?использует? пр?производстве маргарин??разрыхлите? для тест? ?такж?других продукто? ?служит для улучшения их товарног?вида ?увеличен? сроков годности. Иногда ег?добавляют ?продукты быстрого приготовления (например, лапш?, та?ка?по стоимост?он?почт??тр?раза дешевл?сливочного.

Распространенное мнение ?вред?пальмового масл?не имее?по?собо?каки?либо веских основани? но ?полезных вещест?он?практическ?не содержит. Пальмово?масл?не имее?высоко?пищево?ценности, потому чт?полезных жиро??витамино?он?содержит ?4-8 ра?меньше, че?подсолнечное.


Ну ?обще? для всех столовых масе?

Растительные масл?не содержат холестерин по свое?природ? Холестерин содержит? только ?животных жира?

Наиболее важным свойство?растительных масе?являет? содержание ?ни?полиненасыщенных незаменимы?жирных кислот.

Покупайт?нерафинированное масл? лучш?всег??холодног?отжима.

Учтите, чт?на сковородке температур?масл?достигае?аж 250 градусов, поэтом?жарить на растительном масл?вредно! Отличное решени??вообще не использовать ничего для жарк? если ?ва?есть хорошая сковородка ?тефлоновым покрытие? ?можн?продукты не жарить, ?тушить, ведь тогд?масл?вы добавляет??воду, ?не на сковородку, ?ег?температур?не поднимается выше 100 градусов. Оставьте лучш?растительное масл?для салато??тушены?овощей.

https://www.diets.ru/post/649354/