Молодильны?яблочки

?пользе яблок известно давн? Но худеть на ни?хорошо не только потому, чт?эт?низкокалорийны?фрук? Дело ?то? чт?пектин ?состав?яблок способствует боле?быстрому появлению чувств?насыщения. Эт?значит, чт?если регу?рн?употреблять яблок? размер привычно?порции можн?уменьшит?– причем, бе?ощущен?, чт?вы се? ?че?то «обде?ет?raquo;. Ешьт?яблок?– ?аппети?снизит?, ??ни?уйду??лишние килограммы!

Такж?не буде?забывать, чт?яблок?улучшают метаболизм, нейтрализуют действие провоспалительны?молеку??снижаю?уровен?холестерин? Клетчатк?же, которая содержит? ?кожуре, способствует очищению организм??улучшает работу кишечник?

Атакуе?жиры черной ягодкой

Американские ученые выяснил? чт?сокрушительный удар по избыточном?весу способна нанест?черник? По словам специалистов из Техасского университета, он?обнаружили мощное воздействи?ягоды на обме?вещест? ?ведь именно замедленны?метаболизм являет? причиной лишних килограммо??многих люде?

Черник?/strong> признана ягодо?рекордсменом по силе вл?ния на жировы?клетки. Высоки?концентрации полифеноло??ягоде создаю?прекрасные условия для распад?жиро? Чтоб?предотвратит?набо?веса на уровне молеку? следуе?позаботить?, чтоб?черник?регу?рн?входил??ва?рацион. От «дозы» полифеноло?зависи?эффективност?воздействия ягоды, которая може?состав?ть от 25 до 75%. Таки?образо? подавление жировы?клеток зависи?только от ва? точнее, вашего рацион?

Эксперты из СШ?такж?напоминают, чт?фенольны?вещества успешн?борются ?сердечно-сосудистым?заболеваниями, ?такж?являют? прекрасной профилактико?против их появлен?.

Лето на носу, ?значит, рекомендации ученых ка?ра?кстати. Есть время ?поесть чернички, ?сделат?заготовк?на зиму. ?ведь эт?на??нужн?


Масл?против «живота»

Слышал?ли вы когд?нибудь ?сафлоровом масл?(Сафл?/span>рово??span>?/span>сл? масл?растительное жирное, получаемое из се??сафлор?/a> Carthamus tinctorius. Содержание жирных кислот ?масл?следующе?(?%): 1,5—4,0 стеариново? 6—7 пальмитиново? до 0,2 миристиновой, окол?0,4 арахиновой, 14—21 олеиново? 73—79 линолево? окол?0,2 линоленово? Йодное числ?130—155, температур?застыван? масл?от —13 до —20 °? кинематическ? ?зкость пр?20 °?(61—85) ·10^-6?/em>/се? Масл? полученное из очищенны?се?? по наиболее важным показате??не уступает подсолнечном??использует? ?пищу. Масл?из неочищенны?се??обладает горьки?вкусом. Тако?масл?применяют для приготовления светлы? нежелтеющи?олиф, ?мыловарени??производстве линолеум?)? ?пробовал? Ученые доказали, чт?именно эт?масл?«разбивае?raquo; залежи жира ?област?живота, ?такж?являет? прекрасным средство?от многих хронически?заболевани?

«Ударно?raquo; дозо?являет? всег?ложк?сафлоровог?масл??день. Учитыв?, чт?он?почт?не имее?вкус? ег?можн?добавить ?сала??те?самы?«запустит?raquo; механизм похудения. Результаты эксперименто?показали, чт?за полтор?года ежедневног?употреблен? указанного масл?испытуемые добились серьезны?изменени??свое?фигуре. ?частност? жирные складк?на животе уменьшилис? ?мышечн? ткан?увеличилас? Употребление масл?диабетикам?привел??улучшени?показателе?уров? сахара ?кров? Такж?ученые подчеркивают, чт?сафлоровое масл?– эффективно?профилактическое средство против сердечны?недуго?

Чтоб?ча?помога?худеть

Черный ча?/strong> – не только необыкновенн?вкусны?напито? но ?прекрасное средство для похудения. Конечн? если вы не кладет??него четыре ложк?сахара... Впроче? ученые обнаружили ещ?одно услови?«похудательного» воздействия напитк? ?не?не должно быть молока...

По словам ученых, молоко сводит на не?полезный эффект чая. Очен?обидно, учитыв? то?факт, чт??ча?содержит? немало соединений, снижающи?количество жира, которо?усваивается организмом. Речь идет ?таки?вещества? ка?теафлави??теарубигин. Эксперименты на мыша?доказали, чт?регу?рное употребление чая спасал?грызунов от ожирен?, пр?то? чт?их рацион содержал мног?жирной пищи.

«Когд?челове?пьет ча?вместе ?молоко? полезные вещества образуют комплексны?соединен? ?молочным протеино? выпадая ?осадок», - комментирует открытие доктор Деважи?Бортакур из Исследовательско?ассоциации чая (Индия). – «Поэтом?если вы хотите похудеть, от молочн?чайног?дуэт?лучш?отказать?».